活在當下是一個佛教術語！當然也是積極心理學倡導的最正確的生活方式！

活在當下是一種體驗人生的心態。人生是一個過程，這個過程可長可短。按照莊子的說法，人生如白駒過隙疏忽一瞬。在時間的長河裡就算再長壽也不過瞬間而已！所以莊子認為追求長壽是沒有意義的。

既然人生是一個過程，那麼過好每一個當下至關重要。禪宗也屬於佛教，它修行的目的也是活在當下！

那麼活在當下是一種什麼體驗呢？

就是體察當下對世界萬物的感受。當你的感覺臨在當下時，你會發現樹更緑，天更藍，水更清，風和日麗，身邊處處皆風景。感受到自然之大美！你會天人合一。心無雜念，內心淨空！身邊人事隨心順意，見人是佛，心中美妙不可言說。這時候你處於詳和與人為善的狀態，當然更不會有惡念。

人常說看山是山，看水是水就是這種活在當下的境界！就是無論吃飯走路工作你都心無旁騖！只體驗飯菜的味道、走路的感覺、工作的狀態！

當然這是要俢行的，也與閱歷有很大關係。經過了世事蒼涼，看慣了人間爭鬥。早已無牽無掛，獨立於世。

幾乎所有宗教的修行都以活在當下作為唯一目的，放下屠刀立地成佛，就是頓悟！就是達到了彼岸。基督教中的天堂就是活在當下，不是說你死後才進入天堂或者地獄。而是天堂地獄就是現世。你悟了，知道活在當下你已進入極樂世界。如果痴迷不悟那就是地獄。

佛教講求我執！放棄執念一一對過去、未來的執念對想法的執念。你臨在當下！你就是到達彼岸！不是死後才到達彼岸，因為眾生不悟，所以用一個未知的死後來描述極樂世界。

實際上，天堂地獄只在一念之間。就在當世，不必等到死後！眾生明白就知道人人可成佛，佛不在天上，更不在未來世界，就在你我的心裡，就在一念之間。

所以，修行就是修心。心靜則世界靜，心淨則世界淨！如此可達到笑看世間風雲變幻，唯我心如止水的境界！

我是一個80年代出生的人，小時候家裡條件不好，沒電視，當時的娛樂就是彈玻璃球，疊紙飛機，丟沙包，隨著慢慢長大，社會和時代都發生了變化，網際網路，手機，資訊，分享經濟都已經充斥著我們的生活，活在當下就感覺每天的資訊量太大，生活節奏太快，而我們還要面對自己，家庭，父母，妻兒……，有些時候會想到小時候的無憂無慮，長大了，身不由己了，沒有理由不去努力，因為我們都要肩負起己任，努力拼搏！