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1 # 婦產科鄭醫生
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2 # 儒姐在北京
我們常說:“氣大傷身。”千萬別以為只是說說而已,生氣真的會“傷身”,這是有科學依據的。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現:90%的疾病都和情緒有關。也有心理學家指出:人生氣10分鐘耗費的精力,不亞於參加一次3000米賽跑。不過你要注意,這裡的消耗跟膘沒關係,生氣並不能像賽跑一樣讓你瘦下來。實際上,我們每次生氣,對身體來說都是一次地震。嚴重的可能會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。
女性比男性更容易因為負面情緒生病。當受到工作、生活壓力或者刺激情緒不好的時候,女性更容易出現自身免疫調節異常,進而引發甲狀腺等疾病,發病率是男性的3倍。女性一生激素水平不斷變化,與情緒波動關係密切,負面情緒長期累積會導致就有可能造成內分泌功能紊亂,激素分泌異常,從而就有可能導致月經紊亂、子宮內膜增生、子宮內膜息肉等一系列身體疾病。其次,與情緒波動相關的疾病是消化系統疾病。負面情緒可誘導排遣性進食,化壓力為食慾,真的會胖,增加糖尿病的風險。交感神經在生氣時處於興奮狀態,血管收縮,胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等,使消化道腫瘤發病率升高。此外,最新流行病學的分析顯示:長時間負面情緒的暴露會增加乳腺癌發生風險,並有基礎研究在很大程度上支援了這一觀點。真的會氣出病來!除了乳腺之外,生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多,久之容易形成甲亢,合併結節時會有惡變的風險。情緒對身體的影響,也許遠超過你的想象。一次生氣或焦慮不要緊,但是各種負面情緒長年累月堆積下來,原本再好的身體也扛不住,生氣真的是一件很傷身體的事情,所以在生活中還是要注意調整好自己的情緒,凡事都想開點,別拿別人的錯誤來懲罰自己,再天大的事情也遠遠不及你的生命重要。氣性大的朋友應該多參加一下陶冶情操修身養性的活動,學會平穩情緒,更有助於身體健康。
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原句是多忍讓,不過魔改後是不忍讓,引申過來就是多讓自己受氣會使女性身體內的分泌失調,導致一些婦科病的發生。
女性的一些病與心情有關,所以在日常生活中,適當的釋放情緒更有益生心。