要看你對初戀的感情有多深了，如果不是很深的話，很快就能擺脫失戀陰影，如果很深的話，可能會一直想著對方，結果無法擺脫失戀陰影。

也許你今天覺得是陰影，50歲的時候可能又會覺得是珍貴的回憶。

不管是初戀還是第二三四段感情，只要感情深分開的時候都會感覺痛苦。

人是怕孤單的動物，但是最後陪伴我們的只有記憶。

不用刻意去遺忘，時機到了自然就放心底了。

把他當做你的人生經歷，分手說明你們兩個不合適，千萬不要在一棵樹上吊死，強扭的瓜不甜，及時你們兩個強行在一起了，最後可能就不是分手了，而是離婚。那樣對你傷害更大。

所以分手了就想開點，後面有更好的在等著你，吸取教訓，找到適合自己的。

至於說怎麼走出陰影，多做一些自己喜歡的事情，和朋友出去散散心或者做一些公益活動也可以，但是前提是你你定要把分手這個事情看開一點，不是什麼大事兒，慢慢的走出心理陰影！

分手應該體面，誰都不要說再見…

1⃣️找朋友或家人傾訴

失戀了，千萬不要在負面情緒裡迴圈，可以找找知心朋友或者家人傾訴一下，說出來心裡會好受很多，不要堵在心裡。

2⃣️定一個實際目標，轉移視線

比如你可以上一個課程，最好是自己比較感興趣的，英語，舞蹈，健身，瑜伽，繪畫等，可以和小夥伴一起定一個目標，看書，健身等。轉移注意力，讓自己過得更好。

3⃣️旅遊散心

人挪活，樹挪死。可以暫時離開傷心地，出去散散心，換一種心情，你到外面看到不同的風景，不同的風土人情，心胸自然就開闊些了，戀愛是瞭解自己，也是瞭解別人的過程，也是瞭解人性的過程，你覺得你從這段感情中能吸取到什麼教訓，這值得反思一下，當然不能一味地貶低自己，要站到旁人的角度客觀地分析。

4⃣️擴大交際圈認識更多的人

很多時候分手那種痛苦是因為不甘心，也覺得對方是自己認識人中最好的，當你認識更多的人，對人性有更多的認識就不會那麼覺得，很多人難以走出初戀的陰影，那是因為太過單純，社會經驗太少了，不是你不夠好，也不是對方一定是你今生的最愛。

我記得我在某平臺看見這麼一句話：“想要忘記一個人無非就是時間和新歡，你選擇新歡，而我選擇了時間”。其實吧，從一段感情裡走出來的表現並不是這些，而是即便聽見對方名字心裡都不會心跳加速，並且能笑著說出之前的故事。那怎麼走出一段感情的陰影呢？首先，你得把自己的時間排滿，讓自己每天過的充實一點，嘗試去參加各種朋友聚會，多認識新朋友，獨自去旅行，每天過的充實的你怎會有時間再去想那些亂七八糟的事情呢？