能，但是同時你的身體也可能會出現健康方面的問題。
節食減肥的危害有多大？
現如今越來越多的女性都對自己的身材不滿意，追求著極致的瘦，沒有最瘦只有更瘦，就是他們的最終目標。為了達到這個目標，一味地想盡辦法減肥，可現實往往是盲目的無效的減肥。雖然說減肥的途徑有很多，但是這些女性一般都會選擇節食減肥。科學表明，長期的節食減肥是對人體有著極大的危害的，小編給你們整理了一下，到底節食減肥的危害有哪些。
危害1.身體缺少優質蛋白
大家鬥志到，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分就是蛋白質。人體的每個器官都需要蛋白質，當我們攝入的蛋白質不足的時候，便會影響整個身體的正常運轉。面板變得暗沉、無光澤、易衰老；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘痘；達康力下降；缺乏嚴重者更會導致水腫。
危害2.人體缺乏維生素
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響面板的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
危害3.體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是疾病及衰老的罪魁禍首
危害4.基礎代謝率下降，成為易胖體質。
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。因為單純的過度的節食，只會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒，並加大了感染流行性疾病的機率。
危害5.極易反彈的更高。
大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
這些就是關於節食減肥的危害內容，希望大家選擇健康科學的減肥方式，不能盲目的減肥，身體是革命的本錢，讓我們在健康的前提下，好好實現減肥夢！
能，但是同時你的身體也可能會出現健康方面的問題。
節食減肥的危害有多大？
現如今越來越多的女性都對自己的身材不滿意，追求著極致的瘦，沒有最瘦只有更瘦，就是他們的最終目標。為了達到這個目標，一味地想盡辦法減肥，可現實往往是盲目的無效的減肥。雖然說減肥的途徑有很多，但是這些女性一般都會選擇節食減肥。科學表明，長期的節食減肥是對人體有著極大的危害的，小編給你們整理了一下，到底節食減肥的危害有哪些。
危害1.身體缺少優質蛋白
大家鬥志到，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分就是蛋白質。人體的每個器官都需要蛋白質，當我們攝入的蛋白質不足的時候，便會影響整個身體的正常運轉。面板變得暗沉、無光澤、易衰老；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘痘；達康力下降；缺乏嚴重者更會導致水腫。
危害2.人體缺乏維生素
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響面板的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
危害3.體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是疾病及衰老的罪魁禍首
危害4.基礎代謝率下降，成為易胖體質。
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。因為單純的過度的節食，只會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒，並加大了感染流行性疾病的機率。
危害5.極易反彈的更高。
大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
這些就是關於節食減肥的危害內容，希望大家選擇健康科學的減肥方式，不能盲目的減肥，身體是革命的本錢，讓我們在健康的前提下，好好實現減肥夢！