謝邀，愛美之心，人皆有之。天生麗質，也需日常保養。暑假期間，造成女生顏值下降可能有以下幾種習慣。首先不規律的作息時間。放假了，難得盡情的放縱一下自己。可能玩到很晚都不睡覺。導致第二天早飯也不吃，可能直接睡到中午。這樣肯定會打亂人體自有的生物鐘。身體受到傷害是少不了的。其次少了學校的約束，有的女生可能抽菸酗酒。這也是會很傷害身體的。最後還有有的女生可能就是哪裡都不去，整天就是對著電腦或者手機看。這也是肯定不行的。所以勸我們那些可愛的女生，為了有個好的顏值，更為了有一個好的身體，拋棄這些壞習慣吧。

1、睡眠不足會變醜，每天保證八個小時的睡眠是讓身體得以修復的最佳途徑；

2、多吃素食，素食為主能保持良好的身體狀態，苗條不油膩；

3、每天閱讀經典文學書籍兩個小時，可塑造女性獨特的氣質和優雅知性的魅力；

4、不手淫，思無邪。簡單健康精神生活會讓女生充滿聖潔之光

1.首先是熬夜。暑假了不用上課，大家都瘋狂的玩。其實不止在暑假期間，但是暑假會有一部分的人有更多的時間，熬夜一般是為了看劇，打遊戲，看小說，還有一部分勤勞的人在加班或者寫作業。熬夜傷身，也容易內分泌不調，就會導致長痘痘，面容也會變得憔悴。

2.其次是出去浪，暑假期間很多人喜歡出去浪，暑假是太陽猛烈時期，出去浪就會被曬，如果不做好防曬措施，那麼你可能白白的出去，黑黑的回來。

3.然後就是到吃，暑假各種吃，不知道節制，很有可能會導致變胖，或者是熱氣上火的東西，導致痘痘狂長。