想學健身先把人體解剖背熟，因為所有的運動都離不開肌肉的功能。再者就是多實踐多學習了。如果想參加培訓，也建議你先把人體解剖看一遍先。現在對健身教練的要求非常高，不當只會會教健身，還要懂得如何預防運動損傷、及運動康復和運動營養這些方面的知識。

想考健身教練，需要哪些知識？

關鍵詞：教練，知識

第一，健身教練，分為團體操課程教練和私人教練，團體課程教練是組織大眾健身者按照教練課程編排進行訓練的團體課程，一般是免費的，健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，其作具有個性化，互動性、效果好等特點，是付費的！

第二，健身教練是一個職業，一個助人達己的工作，靠知識與服務變現的工作種類，他需要具備的知識有很多，比如：基礎減脂增肌理論，解刨，生物力學，以及體適能的訓練準則等等，對於一個不是體育或者醫學專業的想要做個優秀的教練，還是很有挑戰的！

第三，教練的基本工作流程及俱樂部的執行流程都是需要了解的，畢竟那是教練展業的平臺，由於大眾對於健身的重視程度不高，很多人沒有能高效率的健身是他不認為健身有難度，普遍認知認為，活動活動就一定會好，不需要計劃啊，專業啊等等。所以對於教練有很重要的一個知識點是你需要掌握的，就是銷售及銷售技巧，很多人會陷入一個“想要”和“需要”的怪圈裡，需要有人把帶領出來，比如：我想瘦到80斤，這個要求要不要滿足？一定是根據她的身高體重及美態態綜合考量的，如果她170cm、想要瘦到80斤，這是她想要的，他想要的是瘦下來沒有一點美感嗎？一定不是，她想要美，你可不可以給？其實她需要的是變美。更凹凸有致，而不是骨感！這就是想要與需要的不同，需要有人幫助她！所以洞察需求很關鍵！

第三，情商，一名優秀的教練一定擁有著很高的情商，會員上課是一對一的進行，你能想象跟一個沒有情商的教練訓練一個小時是多枯燥無味了！高情商，高智商，高學識是一個優秀教練所必需要具備的，缺一不可！

第四，建議，選擇一項專業長期提升，有助於越做越好，沒有萬能的教練，只有專業專項教練！

新人在初期只能考初級證書，考試分為三個部分，理論知識、實踐技能、體能測試三部分。理論知識有一下內容包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動計劃原理，健康體適能等。

這些理論知識是學習高階技能的基礎，尤其是運動解剖學，後期學習運動康復技能的基礎知識。

如果你想學習教練，建議找一家比較適合自己的培訓機構好好學習專業知識讓自己的能力充實起來，當然一些比較正規的培訓機構頒發的都是國家證書，夢想青成頒發的就是國職證書。