我是英語專業的學生，大學時專門開有聽力課和口語課。

在聽力課上，我們有專門的聽力教材，按照教材的內容聽聽力，做教材上的練習。

聽力老師每週給我們看一到兩場英語原聲的電影。讓我們透過看電影練習英語聽力。

除了課堂上老師給我們的練習之外，我在課餘時間時常自己找英文原聲電影看，或者追劇(追美劇和英劇)、收聽VOA和BBC的節目。

口語方面，個人感覺如果單純靠口語課上的練習遠遠不夠。

我的做法是去英語角。剛開始去的時候插不上話，只能做聽眾。多去幾次之後，就找到口語水平和自己差不多的同學，愉快地聊開了。

我感覺進步最大的是，我和同學一對一的口語練習。

我們感覺一週一次的英語角不夠用。於是我和好朋友就每天一起散步一個小時，約定這一個小時內只說英語。

這樣練習非常有效，幾個月之後，我們倆的口語都突飛猛進，英語說得很流利，想要表達的東西基本上都能張開就說出來了。

以上是我個人練習英語聽力和口語的方法，現在分享出來，希望更多的人也能用這樣的方法提高英語聽力和口語。

同為英語專業，目前已畢業，專八，雅思7.5. 我來分享下我是如何提升聽力和口語的。

首先，興趣。放在第一位的也是最重要的，興趣是最好的老師，你感興趣的領域是政治，娛樂，科技還是文化？ 選擇你喜歡的領域這是第一步。

其次，題材，具體的領域你選擇好了，接下來就是題材的選擇，如果你喜歡文化生活，你可以選擇看《老友記》《絕望的主婦》如果你喜歡科幻，你可以看《綠箭俠》《閃電俠》，如果你醫學你可以看《豪斯醫生》，你喜歡就好。第一遍看的時候可能會看字幕，圖一個新鮮，沒有關係，第二遍第三遍，隨著遍數的增多，逐漸可以脫口而出裡面的對話。 這就是輸入和輸出。

第三，聽力提升，運用目前的網站如可可英語，練習聽寫，這個可以提升你的短時記憶能力。

第四，影子練習或者複述練習，練習材料可以可以在朗易思聽app上查詢，或者其他免費app上查詢。

第五，開口多說，可以和自己說，可以找個小夥伴說，你喜歡就好，總之輸入和輸出要同時進行。

這就是語言。

關於聽力，就是大量地聽，精聽和泛聽結合。精聽非常非常重要，一篇精聽勝過十篇泛聽。早上在去上班的路上戴上耳機，裡面要放著你喜歡的聽力材料，可以跟著耳機自言自語地說英語，不要在意別人異樣的眼神，我覺得口語首先要不要臉地各種說說說，其次還要模仿。經常跟著美劇，脫口秀模仿他們的語音語調。要是條件允許還可以在網上報外教課，跟外教侃大山，各種聊，時間一長這種問題已經沒啥太大問題了。