一般徒步爬山上山的時候儘量少喝水，這樣對心臟減少點壓力，真要喝水的話儘量把水含在嘴裡潤喉一下。儘量在下山的時候喝水。

你自己就是最好的水源。

"望梅止渴"試試

再不行尿一把。

尿不出來，你還可以晃晃腦袋，看看有沒有水流出來。

個人建議最好帶夠水，如果在爬上過程中，發現沒有水，先諮詢一下別人或者工作人員，在不確定有水的情況下，應該放棄

相信有很多人都喜歡爬山，作為一種健康的休閒運動方式，也是越來越受到很多人的推崇。但是在爬山的過程中一定要準備充足，比如說要帶上足夠多的飲用水和食物，因為這是一種非常耗時耗體力的運動。

但是很多時候準備不可能完美，那當我們在遇到途中飲用水準備不夠或者忘記攜帶時怎麼辦？以下幾條經驗幫助你在爬山過程中快速找到水源：

我們都知道水王低處流的道理，所以我們可以根據地理地勢找到水源。一般山腳處都會隱藏一些水源，這樣的地方往往存在地下水或者一些溝渠。但是這樣的水源很可能受到汙染，我們就需要沿著溝壑找到上游的源頭，很多地方乾淨的水源可以直接飲用。

採用這種方法，首先我們需要了解一些植物資源。像生長著香蒲，馬蓮的地方很可能存在乾淨的水源，而生長著灰菜和蓬蒿的水源地品質就不太好。當然，不可能每一座山都有這些植物的存在，如果我們所攀爬的山峰植被比較稀少，我們就可以觀察哪裡的植物分佈最密集，這些地方很可能有水源冒出。

我們都知道，生命的絕大多數成分就是水。而很多植物的含水量是很高的，如果在南方，那麼野芭蕉的分佈較廣，可以直接抽取裡面的內芯，對於解決口渴很有幫助。如果可以找到葡萄藤、獼猴桃藤等植物也可以直接獲取飲用水。此外，一些潮溼陰涼的地區往往有露水的存在，這也是很好的選擇。但是要注意的是，千萬不要飲用一些帶有乳濁液的葉片或藤蔓，很可能有毒。其實，在爬山時快速找到水源的方式還有很多，比如根據地面的乾溼狀況，根據天氣的變化情況和一些昆蟲的活動都可以獲取資訊，畢竟每次的環境都不同，不能一概而論。大家有哪些更好的經驗歡迎在下方分享。