白芸豆能阻斷澱粉，減少食物中熱量的吸收，哺乳期有吃過碧纖芙白芸豆，還可以，每天中午和晚上飯前各一袋，稍微注意一下飲食，不要太油膩

輕妃姐姐告訴大家

用白芸豆來減肥是真實有效的 白芸豆為什麼能減肥 主要歸功於這個神奇的食品中 含一種高活性的α-澱粉酶抑制物質 這是一種複合的糖蛋白 化學名叫“澱粉吸收阻斷劑” 這個神奇的澱粉吸收阻斷劑 主要有以下六個作用：

第一 白芸豆具有抑制α-澱粉酶的作用

第二 白芸豆能阻斷澱粉分解 減少體內葡萄糖的吸收

第三、白芸豆能有效降低餐後血糖的升高 減少人體內胰島素的分泌

第四、白芸豆能降低脂肪合成等作用

第五、白芸豆營養價值特別高 含有多種維生素和礦物質、蛋白質和氨基酸 我們在食用白芸豆後 能快速吸收和利用其中的營養成分 促進身體正常代謝 提高身體抗病能力

第六、白芸豆能促進消化 裡面的纖維素能促進腸胃的蠕動 裡面的維生素B能提高人體消化液分泌 加快身體對食物的消化和吸收 緩解消化不良症狀

所以白芸豆阻糖這類的輕食法 對需要減肥的人群進行飲食治療和調理 使得我們在飲食後有飽腹感 並且能有效消除人體的飢餓感 而且餐後血糖值也不高 可以配合糖尿病、血糖高患者的飲食治療

在採用白芸豆阻糖減肥療法的同時 小清建議大家再配合適量的運動 和堅持食物總熱量控制 讓熱量攝取和消耗基本平等 一定可以起到輔助減肥的作用的