說了就說了，以後千萬不要背後說人壞話了。記住一句話：靜思常思已過，閒談莫論人非。不知道你抱怨的是什麼內容，要根據你所抱怨的內容去補救可能會更有針對性。如果不是什麼原則性的問題，對方不會過於在意，以後在行動上對人家好點就可以挽回了。不要越抹越黑會顯得虛偽（即讓人覺得表面一套，背後一套）。人際關係很複雜，很多事情都是禍從口出，少在閒聊的時候評論這這那那的比較好沒有人做人能夠做到滴水不漏，一兩次失誤哪怕是偉人都有，只要不是一而再，再而三的犯同類錯誤就行了。像你現在意識到了這個問題，你以後就肯定會注意這方面的言行，你做人也肯定會越做越好，這件事沒必要耿耿於懷的。

已然這樣了就不要糾結了，有可能道歉還是向對方表白一下好，如果沒有機會就算了，以後慢慢的在找機會緩和一下關係。人在背後說人是非常正常的，只是說的方式不一樣，說好聽的不也是在說嗎？背後不一定都說壞話啊。人在生活中互相交流就離不開對人的評價，只是大多數的時候這個度把握的不是很好。有好多勸人的雞湯類的句子，總結的非常好。但是那個是非常理想化的。我就問誰沒說過任何一個人的好或壞的事情。恐怕只有不會出氣的人。勸人容易，勸自己難。我們一直都在為改變自己而努力，從出生到生命結束本來就是改造自己，磨礪自己，從幼稚到成熟的學習過程，在這個過程中就難免有這樣或那樣的錯誤，正因為如此，所以我們才能找到自己的不足，並加以改進。所以這樣的事兒也沒有必要太過自責，爭得對方諒解，日後改一改，也就沒什麼了。（我不也在討論你提的問題嗎。建議而以。謝謝

那要看你和她的交情如何了，如果是好朋友平常也打打鬧鬧的，那這些就不算什麼，別人不會放心裡，如果是一般的同事，如果你說得太過了建議道歉，畢竟別人沒做錯什麼得罪於你，要麼你就直接不理這個人了，因為她聽見了，她心裡不舒服也會記恨你，乾脆就別好了，最後一點，無論在哪裡工作，不要在同事面前議論你的領導，哪怕他多麼不好，難保那天你倆鬧了她不會說出去呢，反正最好背後別說他人是非，如果有人跟你傾訴，你就當個故事聽聽就好了。