老伴老來相伴，如果老伴有一人先去世了，剩下另一半會肯定很孤單，畢竟兩人一塊生活了幾十年，感情上難捨難分，特別是看看別人的幸福晚年，對比自己不幸處境，那種從未有過的孤獨感會油然而生。

孤獨老人如何擺脫孤獨狀況，比較好的辦法就是能與孩子一塊生活。如果能同子女一塊生活，平時幫助做點家務活，照看一下孫子，儘管忙碌一點，早晚有人說話拉呱，人多了自然會改變孤獨氣氛，淡化孤單心情，！

現實中，有些老人由於子女在外地工作，或者因性格不和等原因，不能與孩子一塊生活，獨身一個人生活孤單是難免的，性格開朗的情況好一些，性格內向、孤僻的很難擺脫孤單陰影！遇到這種情況，應該怎麼辦？談兩點看法僅供參考。

一是有條件的找個伴。現代社會老年再婚現象很正常，如果個人願意、子女同意，重新找個老年伴侶是種不錯的選擇，畢竟子女不可能經常在家，有個人既可以相互照顧，也能解除孤單之苦。

由於某些舊的傳統觀念根深蒂固，不少人認為老年再婚不好看，讓子女臉上無光。有的孤獨老人雖然從內心想找個伴，但由於遭到了子女反對而心願難隨。所以，孤單老人要想尋找晚年幸福，改變孤獨處境，必須勇於掙脫舊觀念的束縛。總的看，孤單老年找個合適的老伴是改變自己孤單處境的可行途徑。

二是有時間多活動。我說的活動不是單純練練身體，而是經常走出屋門，參加一些活動，包括參加老年學習班，參加一些適合老年人特點的群體性的文體活動，可根據自己的興趣愛好經常寫寫字、畫畫畫、跳跳舞、散散步、釣釣魚、聊聊天等等，從活動中滿足興趣需求，丟掉或減少生活中的孤獨和煩惱。

如果不打算再續新緣的前提下，我給你的見議是：

一，找一個自己感興趣的事去做。讓自己得到充實，獲取快樂，這才是最重要的，這個年齡你已經退休了，沒有了具體工作，如果在沒有感興趣的事，整日無所事事，孤孤單單一個人，還怎麼度過餘生呢？所以這是必須的，至於找什麼事，這要根據自己的特點來選擇，也就是對什麼越感興趣，就越去找什麼事，只有非常感興趣的事，才有可能做到底，這個要做為自己的“主業”確定下來，比如，你喜歡書法，那就把這個定為感興趣的事，如果喜歡攝影，那就把這個做為感興趣的事，總之，喜歡什麼，對什麼感興趣，就選擇一項，做為自己60歲以後的“主業”，認認真真去做，不僅會與快樂為伴，說不上由於你的興趣與專致的投入，還會“一舉成名”呢？獲得一項“大器晚成”的尊稱呀，該有多好！

二是按排好你60歲以後的旅遊生活。正因為你一個人，自由度更大了，為這種生活提供了有利的條件，想去哪裡，就去哪裡，周邊遊，國內遊，世界遊，哪裡風景好就奔向哪裡，哪裡能逛美就到哪裡去，讓自己的足跡遍佈世界，何不是美事一件？當然，這個你可要乘早，只要身體好，遊個十頭八年是沒有問題的，遊玩即陶野了情操，又愉悅了生活，更鍛鍊了身體，這種一舉三得的事，該有多好！機不可失，時不再來，如果不抓緊，一旦跑不動了，那就可沒有機會了，到時只剩下了二個字“後悔”。

三，廣交朋友。即然孤身一個人，廣交朋友就該成為消除孤獨的最好辦法，有幾個朋友在身邊，說說話，聊聊天，結夥去逛逛也是人間一美事，但這個也不能太隨意，送你幾個關鍵詞：三觀相符，情投意合，愛好相同，興趣一直，隨和謙恭，大氣豪爽爽。就這幾個關鍵詞記好，你交的朋友，雖不能整日相伴，但會心心相印，說不上更會勝於找一個老伴了！

只有以上三點能做好，相信60歲後你並不會很孤獨，反而會更自由，更幸福。但還是要提醒你一句，對自己的經濟狀況也要做出合理規劃，留一些積蓄，等有一天行動不方便了，帶著錢去上敬老院啊。

60多歲的彭阿姨一個人在家，家裡空蕩蕩的，靜得連根針落地，都能聽到聲響。

廳裡的牆上掛著一幅十字繡，繡的是馬路兩旁，長著高大的樹林，樹林由高到低向遠處伸延著，金黃的落葉，飄舞在空中，落滿了樹下的馬路。

彭阿姨蜷縮在沙發上，望著十字繡發了一會呆，那是給女兒繡的，千根針，萬根線，繡了一年多，女兒卻說:樹都在落葉，意頭不好，一直不肯要，彭阿姨便掛在自己家裡了，想不到卻是那麼好看，廳裡因為有了這幅十字繡，一下子亮堂了許多。

老伴都走了五年了，糖尿病，長年吃藥，一年至少要住兩次院，雖說是郵局退休的，除了生活開支，人情往來，剩下的並不多，老伴走了後，彭阿姨就一直一個人生活。

女兒出嫁了，也很孝順，會經常回來看看，但也是來去匆匆，每回來，彭阿姨都是著實待款，家裡好吃的都留著等女兒回來一起吃，老了，女兒就成了她唯一的依靠。

彭阿姨在鎮上住著一棟兩層的小樓，那是好些年前借了些債自建的，就是為了將來女兒嫁了，兩個老人有個自己的窩。

還好有這麼個窩，不然就得去跟女兒住，女好還要郎好，嫁出門的女，潑出去的水，女兒家不是自己的家，能動還是一個人住好，女婿難免會有臉色不好的時候，不想忍氣吞聲，就得灰溜溜的跑回來，到時就不好了。

老伴走後做介紹的人不少，隔壁鄉有個鄉官老婆死了，有人給她牽線，彭阿姨不是沒心動過，但看到鎮上的楊姐老公死後，嫁給鄰村喪妻的男人，做後孃幫忙撫養孩子那麼辛苦，可再嫁的老公死了後，沒幾天老公兒女們就把她趕出來了，回到以前的家媳婦也是冷言冷語的，楊姐兩邊兒女都指靠不上，腸子都悔青了，彭阿姨也就徹底斷了再嫁的念想。

彭阿姨屋後種了幾壟菜，一年四季她女兒都有新鮮的疏菜吃，市場很近，買什麼都方便，她每天都會拖地，家裡收拾的一塵不染，空空的房子裡，只聽得見她拖鞋的脆響，不找點事做一天日子太長。

老伴走後，一日三餐也變成兩餐了，不用侍候老伴，空閒時間更多了，搞完衛生就做中飯吃，收拾停當就去隔壁打跑鬍子了。

牌打得很小，純屬於打發日子的那種，輸贏打到五點，這是雷打不動的規矩。

五點回來吃晚飯，晚飯後打乒乓球，她家庭院裡還做了個乒乓球檯呢，有時也打羽毛球，兩家連起來場地夠寬大的，靠近馬路邊種了些容易養活的鳳仙，菊花，還有蔥蘭，打球還是和隔壁的牌友打，打得一身大汗回家洗澡，忙完了看新聞連播，再追劇。一天就這麼過完了。

天天一起打牌，一起運動，有時也跟團出去玩，有個投緣的玩伴很重要，心情好了，身體也好，這樣的晚年是金色的，這樣的日子是輕鬆快樂的。

彭阿姨是農村戶口，早幾年趕上最後一批，買了一次交清的養老保險，如今每月有一千多的養老金，女兒堅持一個月給她一點錢，她也算是豐衣足食了。

沒跳廣場舞，也沒有上老年大學，60多歲的彭阿姨，過著簡單平淡卻充實的餘生，這不用侍候男人的日子真的好自在，比起再婚不如意的那種雞飛狗跳，說實話，如果真有那麼一天，我寧願活成彭阿姨的樣子。

隨著物質水平的提高，人的平均壽命也在增高，人到60歲，身體一般還可以，這時到了退休的年齡，脫離了單這集體生活，只剩孤單一人那麼該怎麼過好餘生呢?

第一鍛鍊好身體。身體健康是幸福生活基礎和保障，自己能吃能走行動自由才能享受生活，選擇自己喜歡的鍛鍊專案，如散步，打太極拳，廣場舞等鍛鍊身體。

第二要有自己的興趣愛好。可以畫畫，寫寫生活心得，打麻將，修剪盆栽花草等，讓生活充實。

第三多與同齡人相聚，聊天。老年人有時很寂寞，可參加一些老年協會，與同齡人多聊天會讓心情很愉快。

第四遇到喜歡的物件就找個伴侶，畢竟老來有伴還是幸福的。

第五選擇一個好的養老院，待自己身體不好，不能自己照顧自己時，就去養老院，那裡可以得到很好的照顧，同齡人多，也不孤單。

我村退休王老師，今年六十多了，一個人一個院，自己做吃，上午在大街上悠閒散步，遇到人多的地方就與人聊聊天，下午到棋牌室搓麻將，說說笑笑，悠閒自在，聽說還與同村的一個老女人談戀愛，生活得挺幸福。

人的一生特別到了六十歲以上，隨著年齡大，步入老年，這是客觀規律無法抗拒！但是有一點可借鑑。那就是在感情上要放鬆，性格開朗活潑大方，那怕你是個內向的人，你從現在起要在沒有家務的時間，走出去參加社會活動。不存在和人家認識不認識，有意識的主動地參加當地的社交平臺。廣交益友，舒暢自己的胸懷，最大的限度參加力所能及的活動。注意別涉及家庭的理長論短，世界沒有人可以解決你的家務事，因為講了影響將來的思想不愉快！在家你的事很大很大，走出去太多了，處境不一樣，但問題是一樣的多得是！總而言之有老伴那是最好的老來伴侶，如果少一方要堅強堅強再堅強。還有一條是一定要力所能及為子女分擔家事務，年輕退休後只顧玩山玩水，圖快活老了子女會怨恨，因為我們和子女雙方付出是對等要記住，中中國人傳統文化不能忘要一代一代相傳，相信有付出就有回報，多和子女（媳婦們）搞好關，老了有依靠！想找個老伴的人，眼睛要雪亮，找個稱心非常難！

一個人到六十歲以後只剩一個人應該怎樣生活，首先要看你的經濟條件，經濟條件好，可以再找一個老伴，但也有一定的難度，不太好找。比如兒女的支援度，和你想找的這個人的性格以及興趣愛好等等，都不是很輕鬆的就能解決的。所以我個人觀點，只要是自己能自理還是一個人生活比較好，可以省去很多麻煩事。

一個人的生活，你如果沒在那個環境生活過 ，體驗過，絕對感受不到它的幽靜，清閒，灑脫，自由自在。面對一個人生活的時候，你首先需要做到的是，忍的住孤獨，耐得住寂寞，要有一些興趣愛好。要充分利用時間，不要感到無所事事。不要望著牆上的石英鐘在那嗒嗒的空轉。你可以摸摸樂器，練練書法，畫畫山水，養養花，喂喂魚，看看書，有規律的散散步，要有自己的作息時間表，精準去做並照章完成。一個人的生活，沒有無故的爭吵，沒有不同意見的紛爭，遭不到被人瞧不上的斜視。沒有不可口的飯菜，即便不可口，鹽放多了，醋放少了，也無人挑剔，只能是自己經驗的積累，把飯越做越好。最主要的是，你必須具有喜歡清靜，躲避繁華的性格才能享受得到。這也算知足常樂。

我來說兩句；

隨著社會的發展，孤寡老者是越來越多。往後社會發展的越先進，這種現象就越突出，會逐漸形成一個特殊的社會群體。所以說，這是社會發展的必然結果，是一定會出現的社會狀況。那麼問題是，這些孤寡老者，他們無兒女，孤身一人，無依無靠，越來越老，將來他們的生老病死就是個大事情，是不能忽視的社會問題。怎麼辦呢？誰來解決？如何解決？有沒有好的辦法？這的確是一個大大的難題，就目前而言是非常的難辦。對此，我僅表達一下個人想法，肯定不成熟，還望大家指教糾正。

1、首先要寄希望於國家出臺針對性的專項好政策。這一點是最主要、最重要的。這事兒如果沒有國家出手支援，是絕對弄不好的。

2、就個人來說，若能找個老伴也是很好的選項，互相照應、相互慰籍，這絕對是個好事情。但問題是這也很不容易的，願再婚的不太多，已再婚的，雙方能幸福終老、善始善終的很少。究其原因複雜多樣，但主要原因還是雙方缺乏基礎，這裡就不做過多敘述。

3、自己勇敢面對。反正該來的早晚要來，這一關早晚要過。那就擺好心態，早做打算，堅強決絕，咬牙硬挺。不畏難不怕死，不懼走完最後一程。也就是說豁出去了，愛咋地咋地，不就是死嗎，來吧！我不怕！當然，這是不得已而為之的下下策，但當事到臨頭時，也能起到很好作用，幫自己走到終點。

以上是我自己的一些愚笨的看法，請大家多指教。

如果一個人想不孤獨，那就選擇愛情，否則沒有愛情的日子只會更孤獨。

我身邊多數是女人都不想嫁人，原因是不想讓自己找氣生，找罪受，牽扯兩個家庭煩心事，處理不好容易惹出仗吵。

做人心地要善良，別為自己自私活著，有一個老頭，在年輕時開廠失敗欠了很多錢，房子賣了還債，老婆為此和他離了婚，丈著他是公務員，他在網上也勾搭了很多年紀比他輕的女人，他隱瞞了欠債這件事，並且無房，還有更重要的事，他是癌症患者，這十幾年來，他上網不斷地勾搭女人，六十多歲快奔七十的人，要物質基礎沒有，要房子沒有，有的是說死就要死的病，為什麼不替女人想一想，別說女人現實，女人跟你圖什麼？除了有幾仟元工資，他要是死了，女人人財兩空，變成了寡婦，你說你把人坑成這樣居心何忍？良心何在？女人名聲都受影響。

這些人攢了一輩子心眼，和這樣的人重組家庭，註定沒有幸福，所以，無論男人和女人如果想再婚就要把心放正，有條件給人幸福就重找，沒條件給人幸福就請別禍害別人，愛情不是年青人的專利，愛情不分年齡、種族、信仰和國家，只有以愛情為前提的重組家庭才能幸福，千萬別為簡單找個伴湊合過生活，這樣的人永遠不會被對方尊重，這樣以物質為前提的婚姻就是買賣婚姻，哪有幸福可言？

所以，如果老了，沒有愛情就自己護自己安好，自己愛自己，做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活，去做公益，種花，看書學習，趁著Sunny明媚，趁著腿還能走動，經濟實力還行，那就出去看看世界，領略天下自然風光，嚐遍天下美食，也是對自己的人生是種很好的活法，人活在世間，不管你老到什麼樣子，必須做個好人、善良的人，做個受人尊重的人，但行好事，莫問前程，終有一天，世界會回報你的溫暖，會護你一生平安。

先說一下我奶奶吧。我爺爺去世的時候，我奶奶86歲。奶奶獨自一人活到97歲。

我奶奶人脾氣挺大的，看不慣的事情很多，別人偷著說悄悄話，她也會覺得是別人在罵她，然後自己生悶氣。這是爸爸嘴裡年輕時候的奶奶。奶奶中年時候得了一場病，因為沒錢治，造成奶奶的耳朵不好使，到後來爺爺去世那年，奶奶已經直接聽不見啦。

耳朵聽不見了，別人說任何不好聽的話，她都聽不見了，你只要對著她笑，笑著說她不好。她照樣跟你笑。沒有閒言碎語啦，奶奶就不生氣啦，所以身體一直很好。我奶奶比較喜歡吃好吃的，在過96歲大壽的時候，她老人家照樣會喝點白酒，吃點爛肉。從來不忌口。

我奶奶對我觸動還是很大的，所以我覺得你想一個人安穩的度過餘生的最基本條件就是身體健康。怎樣保證身體健康？別生氣，小病吃出來的，大病氣出來的。60歲之後看不慣的事情就睜一隻眼閉一隻眼吧。也不要過分的要求自己，想吃什麼就買點什麼，因為你潛意識想吃說明你身體缺這東西。人到晚年不就是應該隨心所欲嘛，當然隨心所欲前提不能傷害到別人。

保持好自己的心態。道德經說道法自然嘛。人生的大道上順其自然就好啦。餘生有多長，沒有人知道，過好當下的每一天吧！

小芮感嘆“可憐天下父母心”。

活了大半輩子，努力工作大半輩子，為家庭付出大半輩子，為子女操勞大半輩子，本到了該享受後半生的年齡卻只剩一人孤孤單單的過了。小芮看來現在的六十歲並算老，要看你怎麼調解自己怎麼面對生活，就怕人不老心先老，所以小芮覺得心態很重要。

1.

首先要看到子女離開你是必然趨勢，子女長大成人，成家立業，從父母身邊獨立出去開拓自己的生活空間，應該是子女成熟的標誌。老年人應該為子女的離巢而感到高興。還應該看到，退休，從社會舞臺退下來，也是人生的必然。只要安排得好，一樣可以讓自己活得有滋有味。

2.

當自己感到孤獨時，可以制訂一個計劃，向自己佈置不同難度的交往任務。開始時，交往任務可以簡單一些，然後逐漸加強交往的難度。同時，既要善於幫助他人，又要善於求助於人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼。

3.

子女離家建立新的生活後，老人也可以在兒女家輪流住，以免獨守空房。再有，擴大自己的興趣愛好，開拓新的業餘生活，從看書、習字、畫畫、練琴、打拳、練劍、種花、飼養動物等活動中，獲得樂趣。從事這些活動時，即便也是一個人，但是，全身心投入進去的時候，孤獨感就會悄然消散了。

4.

如果還是感到很孤獨不防找個老伴兒，不過這個千萬要和子女商量好，重建家庭畢竟不是小事，和子女溝通是關鍵。

有時候人也要學會慢慢享受孤獨。

老伴老來相伴，如果老伴有一人先去世了，剩下另一半會肯定很孤單，畢竟兩人一塊生活了幾十年，感情上難捨難分，特別是看看別人的幸福晚年，對比自己不幸處境，那種從未有過的孤獨感會油然而生。

孤獨老人如何擺脫孤獨狀況，比較好的辦法就是能與孩子一塊生活。如果能同子女一塊生活，平時幫助做點家務活，照看一下孫子，儘管忙碌一點，早晚有人說話拉呱，人多了自然會改變孤獨氣氛，淡化孤單心情，！

現實中，有些老人由於子女在外地工作，或者因性格不和等原因，不能與孩子一塊生活，獨身一個人生活孤單是難免的，性格開朗的情況好一些，性格內向、孤僻的很難擺脫孤單陰影！遇到這種情況，應該怎麼辦？談兩點看法僅供參考。

一是有條件的找個伴。現代社會老年再婚現象很正常，如果個人願意、子女同意，重新找個老年伴侶是種不錯的選擇，畢竟子女不可能經常在家，有個人既可以相互照顧，也能解除孤單之苦。

由於某些舊的傳統觀念根深蒂固，不少人認為老年再婚不好看，讓子女臉上無光。有的孤獨老人雖然從內心想找個伴，但由於遭到了子女反對而心願難隨。所以，孤單老人要想尋找晚年幸福，改變孤獨處境，必須勇於掙脫舊觀念的束縛。總的看，孤單老年找個合適的老伴是改變自己孤單處境的可行途徑。

二是有時間多活動。我說的活動不是單純練練身體，而是經常走出屋門，參加一些活動，包括參加老年學習班，參加一些適合老年人特點的群體性的文體活動，可根據自己的興趣愛好經常寫寫字、畫畫畫、跳跳舞、散散步、釣釣魚、聊聊天等等，從活動中滿足興趣需求，丟掉或減少生活中的孤獨和煩惱。

人到60歲以後只剩下孤單一人，該怎樣過好餘生？我是這樣想的。生活無外兩種，一種是心性，一種是行動。在心性上，看淡一切恩怨情仇。恬靜淡雅地卻又風情萬種地活著。有人陪沒人陪，我就在這裡。有人愛沒人愛，我就這樣生活。能遇到志趣相投的有緣人，不在乎金錢，不在乎長相能走到一起更好。沒遇著也要積極熱情的生活。培養一個好的能鍛鍊身體的愛好。走出家門，參加有意義的學習，聚會，旅遊活動。不要懶懦，不要以老就老。要敢於接受新鮮事物，與時俱進。要有童真，笑點要低。笑就笑個開懷，靜就靜個淡雅。自律有規律的有活力地按排好自已的生活。照顧好自已，即是對自已負責，也是對後人負責。祥和，熱情的過好每一天，過好餘生。

人到60歲，就剩下自己！

我認為可以找個適合自己的老伴，可以學唱歌，學跳舞，上老年大學，可以和群去旅遊，或者跟團遊，和好朋友聚會聊天，但是最好不喝酒，不抽菸，學習做好吃的，學習畫畫，學習養生，養花，養魚，尋找適合自己的工作，和事情去做，總之就是，咋開心就咋樣活著，開心就不會生病，和自己喜歡的人交往，做自己感興趣的事兒！這樣的下半生足矣！前提下，自己必須有勞保工資！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]身體健康！開心幸福

找個信仰，比如佛。找個愛好，比如旅遊。找個追求，比如健康。六十多了，不必因外事外物改變自己，瀟灑點，隨遇而安。

我認為首選應該找貼心的條件差不多的姐妹抱團養老。其次，如果身體好，經濟條件好，有住房的話，自己在子女附近單獨生活也挺好，常出去旅旅遊什麼的。再有，實在沒辦法的情況下才能走找老伴的路，因為這是件很麻煩的事，鎖碎事太多，而且後到一起的都隔心，實際生活中有幾個後找老伴能過的很好的？太少了！

非常難過。有的人平時在鄰居朋友之間看上去很平穩快樂，可是回到家中孤單感立即襲上心頭，每晚要服用安眠藥，碰到老友發來的善言慰語，視若珍寶，不勝感激，而轉眼之間更想念自己那位已逝的伴侶，這是我一位老同學遺孀的實況。

唉！說起來容易，那有那麼合適的，這個年齡想必是有兒有女，想往前走這一步，最大的障礙就是兒女，首先考慮的就是財產，不是老人的感受。而且再加上現在人，自私自利的人多，真正為對方考慮的人少，很難融合到一起，即使結合在一起也得幾天的新鮮，最終分道揚鑣，唉！難呢！

年輕時忙忙碌碌，就算是一個人也不覺得孤單。退休了，孩子也獨立生活了，就剩下自己一個人，就算白天可以參加各種社會活動，晚上回家還是形影相弔。這時候往往就會考慮是不是該找一份情感。據我所瞭解的老年再婚的能過好的不是很多，雙方的性格問題，到這個歲數都很難改變了，容易產生矛盾，還有財產問題，子女問題，這些只要有一項處理不好這日子就沒法過了。我個人覺得，可以多參加一些社會活動，在這個過程中也許會遇到合適的人，可以正常交往，如果確實各方面都合適再考慮結婚，婚前把一些事情都商量好，儘可能的避免以後的麻煩。

人到60歲後，老伴走了。要過好日子。首先充實自己的生活！勞逸結合！儘可能的保證自己身體健康。要想做到這些，必須有一個樂觀積極的生活態度。多和身邊的人，交流思想，一起出去遊玩。看看大自然的美麗。跳跳舞，唱唱歌，建立熱愛生活的興趣。有空了，去兒女家裡走走。逛逛街，吃吃特色小吃，看看電影。哈哈！是不是很好的日子。

人生年輕要金銀，老來愛兒孫。可是，到了60歲以後兒女已成家立室，各居東西，相聚的日子越來越少，只是留家獨夜無伴守燈下，情風對面吹！如果生活條件好的老人去尋找自己的愛伴，也是不奇怪，投入的真情來填補自己的空虛，溫暖家庭增加氣氛。