很多人都相信經常刮一刮毛髮能夠促進毛髮生長，頭髮是越剃越多，剃個光頭能改善脫髮頭髮就能越長越濃密。這個做法有道理嗎？

剃光頭真能改善脫髮？

剃光頭改善脫髮的做法沒有什麼道理。剃光頭後頭發能長得更快更好，只不過是一廂情願的想法。其實這是毛髮給我們的錯覺，人體不同部位的毛髮生長速度是不一樣的，而某些部位的毛髮生長到一定程度之後會停止，剃掉它才能讓它重新生長，我們從而可以感知到它在生長，比如汗毛。而毛髮生生長到一定的長度之後（包括頭髮），我們很難感知它的生長速度，因此在剃光頭之後，我們能直觀地感知到它在生長，相比之下就有一種頭髮在快速生長的錯覺。客觀來說，剃光頭對於預防或改善脫髮沒有任何作用。

因為人的頭髮是從毛囊生長出來的，頭髮長得快不快、頭髮的直徑和顏色如何，很大程度上取決於毛囊功能。毛囊深藏在面板深處，而剃頭只是表面上的剪下，不會影響到毛囊，也不會對頭髮狀態產生什麼影響。

另外，同樣是生長1cm的毛髮，從0長到1cm的變化很明顯，但是15cm長到16cm就沒那麼明顯了，這個錯覺往往讓人認為剃掉頭髮之後頭髮生長得更快。

總之，透過剃光頭的方法是不能增加發量的。無論是不是剃光頭，毛囊的數量是不變的，所以長出來的頭髮也不會增加更不會變的濃密的。大家對於防脫必須要選對方法。

預防治療掉髮脫髮一定要有充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

要避免頭髮造成化學傷害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，從而導致脫髮掉髮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利，所以建議染髮、燙髮間隔時間至少要在三至六個月。

夏季要避免Sunny的暴曬，游泳、日光浴更要注意頭髮的防護。

對於一些油性發質的人來說，一定要注意飲食清淡，少吃一些刺激性的食物，比如辣椒。少吃一些甜食和油膩的食物。

頭髮越剃（剪）越密，鬍鬚越刮越多，恐怕很多人都這麼認為。當我們在青春期的時候，對新生的鬍鬚總是不太適應，忍不住要刮掉，這時，會有人勸我們說越刮越多、越刮越粗，長得越快。如果是真的話，經常刮頭皮是不是能夠有效的改善脫髮呢？

為什麼會“變粗”？

毛髮的形狀為根部粗壯，末梢細軟，當我們從根部切斷毛髮之後，毛髮根部的橫截面積大於毛髮末梢的橫截面，給我們的感覺好像比之前更硬，更粗。

為什麼會變密？

其實毛髮的多少由毛囊的數量決定，毛囊的數量則基因和性激素的決定性最大，剃頭，刮鬍子頻繁與否無法改變。毛髮被剃掉之後，基於第一點毛髮“變粗”的原因，新生的毛髮會在之後一段時間裡保持“圓柱體”形狀，給人的感覺好像比之前頭髮更密，髮質更好。

為什麼長得快？

這是毛髮給我們的錯覺，有的部位毛髮生長到一定程度之後會停止，剃掉它以後重新生長，讓我們能感知到它在生長，比如汗毛。或者是毛髮生長到一定的長度之後，我們很難感知它的生長速度，當這些毛髮被剃短之後，能直觀的感知到它在生長，相比之下給我們一種生長速度變快的錯覺。

理性的講，剃光頭預防或者改善脫髮沒有任何作用。不少網友覺得剃了光頭之後掉髮明顯減少，對此很好解釋，已經剃光了當然不掉了。而目前公認的治療脫髮的方法有三種，米諾、非那和植髮，這三種方法是針對不同的脫髮情況而言的，所以大家在選擇的時候要慎重！