對於平時交流，我對朋友說的最多的一句話：傳說，你什麼時候開始瑜伽，你的年齡就會停在什麼時候。有的人覺得這句話有點不靠譜，我也覺得，確實有點不靠譜，但是當你真正堅持去練習瑜伽了，其實他又是很靠譜的，這裡我列舉幾位老人瑜伽的典範，資料都是真實的，大家可以自行查驗。
一、“中國第一瑜伽老人”沈維德老先生
第一位將這位先生，被譽為“中國第一瑜伽老人”，從資料顯示，老先生是從1990年的某個機會，接觸到了瑜伽，從而喜歡上瑜伽，並且開始慢慢練習瑜伽，到現在2019年了，整整29年了，我們分享一下他的而一些照片，大家看看老人家的具體樣貌。
從老先生的照片來看，這個樣貌，您覺得像是八十多歲的人嗎？所以，瑜伽從什麼時候開始不重要，重要的是，一步一步的去堅持。
二、近七旬的老人面容像30歲
這位老先生，嚴格講不能這麼說，這位老小夥，我查了資料，硬是沒有弄到詳細的資料，但是從電視上的播放，瞭解到，他快七十歲了，但是面容卻只有30歲的樣子，主持人站在旁邊都感覺自慚形穢，放張照片吧，大家可以自行驗證資料。
三、楊富瓊
四、玉狗梁村的瑜伽老人
對於這個話題，很多人都不陌生，我也是經過搜尋瞭解到，其實他們一開始也不容易，村裡留守老人太多，為了讓大家有更多的娛樂活動，所以開始了瑜伽，然後現在成為了網紅村，具體的故事細節，大家可以網上查詢；小編看過她們的影片，可以看出，難度係數還是很大，雖然只是簡單的擺一個poss，但只要大家看了影片，這簡單的動作，如果沒有啥功底，是不是那麼輕易能擺出來的，上幾張圖給大家看看。
對於平時交流，我對朋友說的最多的一句話：傳說，你什麼時候開始瑜伽，你的年齡就會停在什麼時候。有的人覺得這句話有點不靠譜，我也覺得，確實有點不靠譜，但是當你真正堅持去練習瑜伽了，其實他又是很靠譜的，這裡我列舉幾位老人瑜伽的典範，資料都是真實的，大家可以自行查驗。
一、“中國第一瑜伽老人”沈維德老先生
第一位將這位先生，被譽為“中國第一瑜伽老人”，從資料顯示，老先生是從1990年的某個機會，接觸到了瑜伽，從而喜歡上瑜伽，並且開始慢慢練習瑜伽，到現在2019年了，整整29年了，我們分享一下他的而一些照片，大家看看老人家的具體樣貌。
從老先生的照片來看，這個樣貌，您覺得像是八十多歲的人嗎？所以，瑜伽從什麼時候開始不重要，重要的是，一步一步的去堅持。
二、近七旬的老人面容像30歲
這位老先生，嚴格講不能這麼說，這位老小夥，我查了資料，硬是沒有弄到詳細的資料，但是從電視上的播放，瞭解到，他快七十歲了，但是面容卻只有30歲的樣子，主持人站在旁邊都感覺自慚形穢，放張照片吧，大家可以自行驗證資料。
三、楊富瓊
四、玉狗梁村的瑜伽老人
對於這個話題，很多人都不陌生，我也是經過搜尋瞭解到，其實他們一開始也不容易，村裡留守老人太多，為了讓大家有更多的娛樂活動，所以開始了瑜伽，然後現在成為了網紅村，具體的故事細節，大家可以網上查詢；小編看過她們的影片，可以看出，難度係數還是很大，雖然只是簡單的擺一個poss，但只要大家看了影片，這簡單的動作，如果沒有啥功底，是不是那麼輕易能擺出來的，上幾張圖給大家看看。