高速公路上打瞌睡是非常可怕的事情。要知道，在高速公路上打瞌睡哪怕是幾秒的時間就會出現車毀人亡的事故！

如何避免在高速公路上打瞌睡？首先，也就是最重要的要保持充足的睡眠。如果睡眠不好，把方向盤交給別人開，千萬不要硬撐。

其次，如果是單獨非開不可，那就採取在上路前喝一杯濃茶葉茶或咖啡的辦法來消除睡意，讓腦子保持清醒狀態再開車。

再則，上路之後在高速公路上行駛上出現瞌睡來襲，無論如何在下一個服務區停下來睡一會，千萬不能逞能堅持開下去。

第四，為了消除睡意，開窗抽菸都是犯忌的。因為在高速公路上車速很快，風將煙的火星刮進眼睛而導致手足無措，方向盤失去控制。因此，在高速公路上開窗抽菸還是免了，不如開啟音響放一些刺激的音樂來提神。

我以前經常開長途車，而且很愛犯困，有些小方法希望可以幫到你，也有些意見和建議。困的輕微點的買兩瓶紅牛備著，缺點是太利尿了，隨時做好停車上廁所的準備。上高速不建議使用。稍微有點困可以買瓶清涼油，缺點是刺激眼睛，眼睛腫腫的很難受，同時也不利於開車，最困的時候花五塊錢買瓶芥末花生，困的時候含一把，非常管用，在困都睡不著。基本上沒有缺點，買成瓶的，正好可以放在手扶箱旁邊。

解決瞌睡多問題的方法：

1、我們在睡覺之前手機上調整一個鬧鐘，我們可以每隔5分鐘一個鬧鐘，這樣我們在睡到一定程度後，就會被驚醒，5分鐘一次，足夠我們醒來。

2、在早晨醒來之後，如果還是瞌睡，我們先強打精神喝點水，早晨醒來喝水，不僅有利於身體健康，也能快速恢復神采，不利於瞌睡。

3、夜晚早睡覺，儘量不要熬夜，或者日夜顛倒，日夜顛倒的人很容易瞌睡，並一睡就是一天。

4、適當的增加運動，身體素質太差，也會瞌睡如命，如果我們堅持晨跑，那麼，在幾天之後，我們瞌睡情況就會有所改善。

5、心理剋制，很多人睡懶覺都是認為自己瞌睡，或者是無聊，或者是精神疲憊，我們需要心理暗示我們不瞌睡，這樣也會取得不錯進展。

6、必要的時候，我們可以喝點運動飲料，比如紅牛之類的，可以增加我們的精神，當然，這種方法並不適合經常使用。

拓展資料：

1、瞌睡：瞌睡，指打盹，很短時間的睡眠。如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的。

除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沉欲睡，猶如靈魂出竅,是內源氧缺乏症。