這個問題已無從考證，別說古人，就是民國時候的事兒，也沒有人知道了。據我猜測，肯定不是耍幾個套路就完了，必須進行速度，力量和實戰訓練。單手兵器不適合戰場，威力太小，一般是要配上盾牌才行。

各朝各代各門各派的訓練方法都不相同。我只說說我所知道的。首先單手武器對腕力要求很高，傳統訓練腕力一般會做些其他的訓練器械來輔助鍛鍊，比如千斤腕，就是一根木棍上釘根繩子，下面栓重物，兩手舉起棍子擰棍子吧繩子繞著把重物捲上去，然後再慢慢放下來。這樣來增強腕力，因為單純揮刀劍因為重心問題慣性比較大，揮一會就累了，再強揮容易拉傷肌肉，而且手握刀劍因為乏力也容易脫手傷到自己。這樣卷腕提重物更加安全，輔助鍛鍊的效果比較好。

但是力量只是基礎，想要能打到人，步伐也很重要。而下肢力量決定了彈跳力和靈活程度以及爆發力。所以為了練習下肢力量，會站樁來鍛鍊，具體樁功各門各派都不一樣，並非只有馬步樁，也有專門的劍樁。站樁打好基礎以後，光站著是沒法打贏對手的，然後就要練單招。比如經常聽到劍法刀法裡面有點、刺、撩、斬、崩等等，每個字其實就是一個單招。練的時候一個動作打出去，手腳配合，講究手腳齊至，因為手腳配合不好，先出手，腿還沒邁出去，你根本夠不到對手，而腿邁太快，手沒跟上，那等於把自己送出去給人打。所以要練習手腳配合，這樣邁一步出一招，同一個動作一路打出去，轉身再打回來。不斷的練習幾種基礎單招，等練成條件反射了，手腳配合也練出來了。才開始練習套路，所謂套路其實就是單招的組合。哪怕現代搏擊也一樣會有招式組合，拳擊組合拳其實也是一種套路，直拳、勾拳、擺拳就是單招，組合起來的組合拳就是套路。

不知道怎麼用套路，那就只能是拿來表演，而過去師傅是要給你喂招的，給你拆單招。不斷地讓你練習使用，自己下面練空揮，碰到對手應該怎麼用，師傅就要給你對抗喂招讓你熟練使用。所以過去一個師傅就能帶那麼幾個徒弟，多了沒那個精力。練好以後，就要帶出去跟別的人交手，打對抗練習，不然沒見識過其他流派的攻擊思路，太侷限了，真跟人動手就容易被人打死。出去跟熟悉的友人的弟子互相交流，雙方師傅要在一邊看著，以防刀劍無眼。一看已經落了敗勢就要趕緊喊停，這樣保證雙方弟子的安全。最後才是出師自己闖蕩去。