具體問題具體分析，你所說的丟失的記憶或忘記的重要的事情是曾經發生在你的生活當中並且已經過去了很長時間嗎？

如果是，應該嚴肅的看待，去醫院做專業檢查，看是器質性導致的記憶退化還是心理或精神因素造成的。出現問題千萬別自己一個人亂琢磨，越琢磨越亂套，長時間下去，就是沒事也能琢磨出事。

隨著人年齡增長，記憶減退應該是比較常見的事情，平時多做做有氧運動，運動可以帶動身體各系統的細胞變得活潑，細胞一活潑起來，人體的生命力就被點燃，情緒開始振奮，你會越來越快樂喜悅，長期堅持，懶散的記憶力也會漸漸勤快起來。

這世上，沒有什麼靈丹妙藥，只有對症治療和長期的好習慣堅持。祝好運。

總覺得自己忘了一些重要的事情，但又實在想不起來，失去的記憶還能找回來嗎。

第一點，重要的事情忘記了，如果觸景生情，還是可能想起來的。或者是你時時刻刻想著他，自尋煩惱。大腦已經得不到休息。不如轉移下注意力，可能就會想起來。有些東西就是這樣，你越想，越難受。因為你想不起來。

第二點，失去的記憶一般會在不經意間想起，或是在發呆靜思中出現。當你心裡平靜下來時，你遠去的記憶就會慢慢回來。現在的你或許是太忙了。

能。

材料：手機一部

操作：快速眼動時期的夢境是非常清楚的，但是一旦沒有及時記憶，很快就會被遺忘。每次醒來，如果殘留有夢境意識，趕快劃開手機記錄關鍵詞，能記多少記多少。第二天或第三天再次複習這些關鍵詞，儘量聯想到當時夢境的內容，會很有效地保留自己的記憶。

人的健忘能力很可怕。

可能小學時期還有寫日記的習慣，長大後連一週前哪天做了什麼事情都會忘得一乾二淨。

那麼，最有效的方法同樣是藉助手機，想到什麼，劃開備忘錄直接記下來，思維靈感的火光就是這樣一點點保留下來的。

每天24小時，有人會劃分成4個象限，每個象限6小時，你會發現，精確到小時的時間段裡面，自己能做的事情是多麼少，能浪費的部分是多麼少，緊迫感一下就出來了。

如果是習慣養成前，那麼失去的記憶有可能會在類似的情景下重現。