面板的問題部分來自遺傳，當然後天的保養也很重要。除去美容養顏之類的方式，飲食習慣對面板也是有幫助的，首先中醫認為肺主皮毛，也就是說肺氣充足可以濡養面板，所以多吃潤肺的食物肯定有益面板的，如百合，雪梨等等。膠原蛋白是面板的最佳選擇，所以多吃肉皮或豬爪等富含膠原蛋白的食物也是有益面板的。而吃肉最好吃帶皮的，如豬五花肉，牛腩，羊腩等等

吃肉確實還沒有吃素的面板好。

因為肉食很多蛋白質很多脂肪，不利於消化！但是素食，更多的素食纖維，有利於腸道蠕動和消化。

一個人的面板好與不好，其實從他的內部，五臟六腑，就可以看的出來！

無論你是素食！還是肉食！健康不健康，都要以五臟六腑為標準，五臟六腑健康，那麼面板必然健康！

這是我的觀點！

每天晚上8點直播，佛學！

不管是面板問題還是什麼，合理飲食非常重要，建議多吃一些瘦肉，不建議吃肥膩的肉，不管對面板和健康的身體都是有必要的。

面板好要有綜合營養供給。一是維生素，特別是VC，在新鮮水果蔬菜中較多，當然VB1等也重要。二是膠原蛋白，在肉皮中豬蹄中和魚類含量較多。但營養還遠遠不夠，還要注意充足的睡眠，不過勞，適當鍛練身體，才能使人體不憔悴。還要足夠的水分。

我的觀點，肉食者的面板和素食者沒法比。食肉會將大量激素，毒素（屍毒等），由怨恨和恐懼而生成的物質（暫時這麼理解吧）一併吞食，這不僅難以消化，而且後患無窮。面板是內臟及全身氣血經絡執行的表徵，多吃肉沒個好。很多豆豆，素食後不藥而癒。