這個問題比較簡單。

跟骨骨折如果對位良好，關節面沒有塌陷，可以保守治療，打石膏即可！

但骨折後幾天是比較難受的階段，因為跟骨是皮包骨的地方，這種地方軟組織少，腫起來非常脹痛，晚上可能痛得睡不著覺。減輕疼痛主要在於消除腫脹和固定骨折！

骨折已經被石膏固定，不會因為骨折端的活動刺激引起很大的疼痛，那麼剩下來就是消腫了。

怎麼才能快速消腫呢？

最好的方法是抬高腿，成30°，足部要高於心臟位置，有利於血液迴流。

多活動腳趾頭，足底和小腿的肌肉可以收縮，擠壓組織間的液體，促進吸收和迴流，也有利於消腫，疼痛主要來自於腫脹，消腫後脹痛可以快速緩解。

用一些消炎脫水藥物，例如甘露醇，七葉皂苷鈉等，可以促進消腫，但記得要補充鉀。

個人認為抬高患肢，活動腳趾頭效果最好。一開始活動起來會因為肌腱牽扯引起疼痛，但活動一小會就會明顯減輕。

太腫脹的情況下有可能會引起血液迴圈障礙，注意觀察腳趾頭是否變蒼白，有沒有麻木感覺等！如果有，要鬆開石膏，重新固定。

冷敷也有利於消腫。我們習慣用冰袋給踝關節周圍做冷療！

這個部位應該是關節脫位吧？應分清骨拆和關節脫位，弄清楚是骨折或脫位之後，找60度白酒，喝兩口噴傷口處然後手法復位，復位後再用繃帶固定。固定好後再根據情況吃劑療傷的中藥，如是關節脫位很簡單，用白酒衝三七粉，每次5～10克，每天吃三次，吃3～5天就沒事了。若是骨折應吃續骨活血湯，吃7～15天，一天一劑。半個月後傷好。