每次去外甥女家都會準備幾顆南酸棗糕，糖果大小不佔位置，健康低糖，不招我姐嫌棄，酸甜嫩滑，寶貝喜歡。

可以用奶粉和酸奶還有蔓越莓自己做糖果，奶粉加酸奶加一起攪拌均勻，揉成像麵糰一樣，然後蔓越莓切碎加進去繼續揉，可以搓成任何形狀，讓後用烤箱烤，做出來的很好吃，酸甜奶香，孩子特別喜歡，最重要的事沒有新增劑，特別健康的糖果可以試著做一些

大家都知道，甜甜的五顏六色的糖果是小朋友的最愛，但是長期吃糖會產生糖依賴，增加兒童患齲齒、超重與肥胖以及患糖尿病危險。而且糖果的顏色是用人工色素配製而成的，人工色素是化學合成物質，食用過量也會對人體造成不良影響，尤其是少年兒童。

1.    牛軋糖

（1）   用料

棉花糖、去皮熟花生、奶粉、黃油。

（2）   步驟

步驟1：不粘鍋放黃油加熱，小火。

步驟2：倒入棉花糖，不停的翻動至棉花糖全部融化。

步驟3：倒入奶粉，攪拌混合。再倒入花生碎，攪拌混合，關火。

步驟4：把攪拌好的團放在烤盤內鋪平，下面要墊一層油紙，注意不要放烤箱哦，晾涼就可以，放入烤盤是為了塑形。

步驟5：切塊，任意形狀，好包裝就可以。

大家可以新增各種東西，比如芝麻、蔓越莓等等。

2.    棒棒糖

（1）   用料

白砂糖、水、小棍子。

（2）   步驟

步驟1：準備一張錫紙，在上面刷油，擺放好做棒棒糖的小棍子。

步驟2：把糖和水攪拌均勻，然後加熱直到糖變成淺棕色，出來焦香的味道。

步驟3：趁熱把糖用勺子放在小棍子上，做好啦。

由於兒童正處於生長髮育期，體內器官功能比較脆弱，肝臟解毒功能和腎臟排洩功能都不夠健全，所以色素、香精、食品新增劑會大量消耗兒童體內的解毒物質，干擾正常代謝功能，嚴重影響兒童的生長髮育。過多吃人工色素合成的食物，會加速兒童體內鋅的流失，五顏六色的零食是兒童缺鋅的最大禍首。

大家還可以自己做牛乳糖、太妃糖、酥糖、草莓糖等等，都是健康無新增的糖果，很適合孩子吃。不過沒有新增劑的糖果保質期很短，大家要儘快食用。其實自己做糖果也不復雜，用料很少，步驟也很簡單，只要你用心做就可以了。我們總是說不讓孩子吃糖，可是面對各種各樣的糖果，小孩子總是無法抵禦這種誘惑力的，況且我們也不能剝奪他們享受“甜”的權利啊。所以，為了孩子們的健康成長，家長們自己試著做一些糖果吧。