工作之餘做一些自己愛好類的事，根據本人的情況而定。如果在城市可以讀書看報，另外鍛鍊身體最重要，吃完飯之後多走動。

如果在農村，可以去找一些大樹底盤，買些工具，做做雕刻，喂幾隻雞鴨。在院子裡種上自己喜歡的樹。前提是要有富足的時間和精力，如果吃穿不愁是可以這樣的

沒到那個年紀，體會不到那個年紀所處的心態，但不管什麼時候，只要是閒暇之餘都可以多看看書或做一些自己喜歡的事情才是好的

一個人的世界，很孤單，也很自在還很快樂。一個人聽歌，一個人走路，一個人攝影，一個人看書，一個人養寵物，一個人自駕遊，也可以約兩三個好友一起健身，一起旅行，一起喝酒，一起吹牛。

一個人想吃就吃，想玩就玩，獨來獨往，我行我素，一個人的世界，沒有吵吵鬧鬧，紛紛擾擾。一個人要珍惜自己，照顧自己，才能獲得不一樣的精彩。

這個年紀打發時間的方式有很多啊，平時可以打打遊戲，或者是看書，看電視劇電影，也都可以，這個要看自己的喜好了，想做什麼根據自己的愛好來就行，如果經濟條件允許的話可以多出去走走，遊山玩水，享受下人生也不錯。

以前關係不錯的發小或者朋友也可以沒事約個飯，一起聊聊天，雖然是單身，但也才45歲，要保持對生活樂觀積極的態度，努力還是有機會的，雖然對婚姻不太有信心，但是隻要上進的生活，說不定這種觀念也會有改變的。

也可以多陪陪父母，聊聊天，帶他們出去玩玩，多跟父母溝通，總之，人這一輩子，說長也長，說不長也不長，遇到生活低谷的時候，只要默默努力就好，越是悲觀的看待生活，越難走出來，不如多去嘗試下新鮮的事物，調整自己的生活方向，生活才能越來越好。

努力學習技術，為自己和父母多掙錢。男女都應該這樣。尤其是女人，努力掙錢買房子，買養老保險。千萬不可結婚生子，年老時會很悲慘的。