現在很多小仙女作息都不規律，尤其喜歡熬夜，吃宵夜，導致內分泌失調，肝火上升，然後臉上就很容易長出紅腫大痘痘，面板也會變得黯淡無光，這個時候就不要在亂用護膚品了，趕緊試試內調吧！下面幾種花茶，特別適合秋冬喝，越喝越美麗！

☕️決明子杞子茶（去肝火祛痘）

決明子3克、菊苣4克、蒲公英3克、鮮白茅根3克、枸杞4克。材料放入鍋中煮水，煮10分鐘左右，有味道了就可以喝了。

決明子具有養肝排毒的作用，還可以醬燒面板的油脂分泌；蒲公英消炎消腫，有助於幫助痘痘消炎；菊苣、白茅根能夠去肝火；枸杞滋養肝毒，中和寒性，很適合日常喝。

☕️玫瑰枸杞茶（美白嫩膚）

枸杞可以提高面板吸收氧分的能力 起到美白作用 而玫瑰花最明顯的功效就是理氣解鬱 活血散淤和調經止痛 一旦氣血執行正常 自然就會面色紅潤

☕️菊花檸檬茶（祛痘印）

清熱解毒 加速身體的新陳代謝 去痘印、收縮毛孔 讓肌膚更光潔

☕️檸檬荷葉茶（刮油提神）

☕️山楂玫瑰茶（調氣血）

保護面板 抗衰老 調經促進血液迴圈 玫瑰花補血平衡內分泌 長期喝可以面色紅潤 補氣血

☕️菊花荷葉枸杞茶（唇周長痘）

菊花和荷葉可以清熱解毒 荷葉通腸利尿 可以排除身體毒素 特別是胃腸的毒素 嘴巴附近就不會長痘痘了

一般都避免經期時候喝茶 所以寶寶們儘量不要在經期喝茶 這些茶葉可以混起來喝也可以單獨喝 堅持半個月就能看到明顯的成效是由內而外的身體面色狀況的改變！

我以前臉上也長很多痘痘，自己調理的，主要看是肝火旺盛還是溼氣過重了，多喝菊花茶，保持睡眠時間，多喝水，吃清淡的，每天有大小便就好，

內調祛痘的幾個方法！

1>方法一：食物調理

很多痘痘都是由於內分泌異常引起的，可選擇月見草膠囊來進行調節，此成分為植物成分，對於姨媽不固定以及內分泌異常，有良好的調節作用。

2>方法二：透過運動

運動是可以幫助身體代謝最好的方式之一，提高新陳代謝幫助體內代謝多餘油脂，可以防止脂肪堆積，從而減少臉上的毛孔堵塞情況。

3>方法三：保證睡眠，飲食健康

晚睡會造成肝部排毒不暢，形成在臉上反射區的痘痘就會爆發，早睡保證睡眠質量也會降低痘痘機率；多補充膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排洩健康，減少腸道內菌群失衡引起的痘痘。