品質生活，一種是物質，一種是精神，最終都還是精神。所謂精神，其實就是心情。所以品質生活就是鍛造好的心情。

心情好像一種很柔軟的東西，經常因了自然界的風花雪月或是人世間的陰晴冷暖，劇烈波動著，蛛絲般震顫飄蕩，無所依傍，哪裡用得上“鍛造”這樣充滿金屬音響的詞呢？

心情於我們是那樣重要。健康與美麗，如若沒有一份好心情，猶如沙上建塔，水中撈月，一切都無從談起。心情與我們形影不離，不，它甚至比影子的追隨還要固守得多。光不存在的時候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隱秘的地方，堅定不移地陪伴著我們。快樂的人，在黑夜中也會綻出笑容；悽苦的人，即使睡著了，夢中也滴淚。

心情是心田的莊稼。只要心臟在跳動，心情就播種著，活躍著，生長著，更迭著，強有力地制約著我們的生存狀態。可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。

心情是我們的收割機呢！如果你懊喪，收穫的就是退縮畏葸和一事無成；如果你落落寡合，只一味地傾訴苦難，朋友最終會離去，留你孑然面對孤燈；如果你昂揚，希望就永遠微茫地閃動，激你前行；如果你百折不撓，生活每一次把你壓扁，你都會充滿了韌性和幽默地彈跳而起，螺旋向上；如果你向每一叢綠樹和鮮花打招呼，它們必會回報你歡笑與芬芳……

如果你渴望健康和美麗，如果你珍惜生命每一寸光陰，如果你願為這世界增添晴朗和歡樂，如果你即使倒下也面向太陽，那麼，請鍛造心情。它寧靜而堅定，像火山爆發後凝固的岩漿，充滿海綿狀的孔隙卻堅硬無比。它可以蘊涵人生的苦難，但絕不會被苦難所擊碎。

它感應快樂的時候如絲如弦，體貼人間的每一分感動；它凝重時如錨如鏈，風暴中使巨輪安穩如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是雜質，獲得的是強韌。它延展著，包容著，被覆著我們裸露的神經，保衛著我們精神的海洋與天空。它是藍色澄清的內心疆域，在那裡棲息著我們永不疲倦的靈魂。

讓我們的成品——沉穩寧靜廣博透明的心，覆蓋生命的每一個清晨和夜晚。從此不再因外界的風聲鶴唳而瑟瑟發抖，不再因世間的榮辱得失而錙銖必較，不再因身體的頓挫不適而萬念俱灰，不再因生命的瞬忽飄逝而惆悵莫名……

人生因此健康，因此壯麗。

何為品質生活？我想更多的是在滿足了個人對物質生活要求基礎上的一種心靈素求。對於現狀的滿足，就是對自己而言的一種高品質生活，反之亦然。