這是一定的。

能長期堅持健身的認為你通常都會很自律，長期健身你會收穫以下好處

1、變得越來越勤奮

健身是一件不容易堅持的事情

因為它需要耐力和勤奮

一旦已下定決心去健身

就意味著你要摒棄過去的許多陋習

放棄那種安逸的生活

所以

一個有健身習慣的人一定是一個勤奮的人

2、變得越來越堅強

在健身過程中

一次次面對逆境的迎難而上

讓你不懼任何挑戰

3、抗壓能力增強

都市生活中繁重的工作壓力

讓人們感到喘不過氣

下班後去健身房流流汗是個不錯的解壓選擇

或許你之前會覺得早期是一件非常痛苦的事情

但堅持的一段時間之後你就會發現

放棄睡懶覺

選擇去晨練

會給你帶來一上午的好精神和好心情

5、魅力會增加

健身的人有一種不同於常人的自信

對自己身材的自信

以及對生活狀態的滿足感

讓他們在與人交往中不自覺就散發出一種魅力

6、身體素質增強，疾病減少

7、擅長料理，各種健身餐張手就來

長期健身的人

大多數廚藝都不會差

因為健身的人對飲食要求很高

外邊的餐食很難滿足健身餐標準

想要獲得美味又健康的健身餐

只好自己動手嘍

8、男友力/女友力 爆棚

在瘦弱之風盛行的時代

健身的你絕對是人群中不一樣的存在

寬闊的肩膀

結實的肌肉

給女生爆棚的安全感

9、變得越來越自律

健身說白了就是一個自我管理的過程

你只有戰勝了自己的惰性

嚴格要求自己

才能稱得上是一個健身人

10、豐富人際圈

積極向上的生活態度

落落大方的談吐

自信的笑容

健康的身材

必然能讓你看到更廣闊的世界

吸引更多志同道合的優秀的人

而你離這一切的距離遠近

其實就取決於下一秒的你選擇堅持還是放棄？

能長期堅持健身的人是高度自律的人，這樣的人一般都是計劃性很強的人，這樣的人工作效率高，也比一般人能承受工作上的壓力，這樣的人容易成功。

結論先行：能。

根據相關資料統計，成功人士多數都有健身的習慣。

為什麼說健身的人比一般人更能承受工作壓力？

1.更好的體力。工作中難免要碰到加班熬夜，你是否發現有的人一旦加班第二天就萎靡不正，有的人加班第二天仍元氣滿滿。這是身體素質上帶來的差異，素質強身體的負荷也就越強，越能夠承擔高強度的工作。健身就是一個不斷提高身體素質的過程，身體素質提高了，也就意味著你有更好的體力去做更多的事情。

2.堅韌的意志。健身是一個受罪的過程，想要有所成效必須擁有堅韌的意志。所幸的是，意志會隨著身體的變強而變強，並不是一種與生俱來的天賦。工作是一場多人的角逐，壓力大是一種常態，意志可以幫助我們在這場角逐中堅持到最後。

所以，擁有“好的體力 + 堅韌的意志”的人，在生活中是很難不成事的，畢竟擁有這兩項特質的過程本來就不容易。再不濟，也能擁有一副好的身材對嗎？

工作很苦？去健身吧！

沒有女朋友？去健身吧！

想要詩和遠方？去健身吧！

美國《科學》雜誌曾刊登資料顯示運動和不運動的人各種患病機率：

患心臟病機率—— 運動者：37/1000 缺乏運動者：227/1000

患高血壓機率—— 運動者：40/1000 缺乏運動者：704/1000

患肥胖症機率—— 運動者：4/1000 缺乏運動者：808/1000

最重要一點—— 壽命差距：運動者平均比缺乏運動者長壽11歲

下面這個圖大家應該都見過吧？同齡者的差距！！！

帶來的結果是什麼呢？

1.沒有電梯的老小區...爬到5樓的時候已經氣喘吁吁了，進門口就得攤在沙發上緩一陣才行。

2.啤酒肚以肉眼可見的速度長了起來，體重從140斤胖到180+斤。和學生時候的英姿颯爽真是不沾邊了......

3.經常腰痠背痛，而且不運動後長期玩手機、看電腦，頸椎病會反覆發作。工作時候每天會覺得很累，身體負擔很重。

二、精神狀態

請看下圖，還是同齡人！

1.那時候不運動，玩手機的時間就很多，沉迷王者榮耀、刷抖音等等，搞到晚上很晚才睡，慢慢開始失眠。

2.由於晚上睡眠質量變差，白天工作的時候就容易犯困，有時候開會也會犯迷糊，因此捱過幾次領導批......

3.當長時間處於這樣的狀態時，我發現注意力很難集中起來，而且記憶力在逐漸變弱。

三、心理素質

不運動的時候很懶，容易給自己找各種藉口。

類似今天週末，晚上來一杯放鬆下...

今天天氣不好，就不出去散步了...

還有個任務沒有完成，我再玩會兒...

動起來的理由只有一個，不動的理由萬萬千！

當你真正動起來後會發現，很多事已經可以不再給自己找任何藉口！

就是健身愛好者常說的：自律！

當具備了這個素質後，工作中你會發現之前遇見的事已經可以用很輕鬆的心情去處理，而對於突發性事件也能夠從容面對，因為在你每次運動快達到所能承受的臨界點時，都在經受這樣的磨練。

簡單說就是：小爺我那麼痛苦的磨難都扛過來了，還在乎你這點屁事？！

運動的人敢於嘗試去突破自我！

今天我能跑3公里，下個月我的目標是5公里，未來我要跑個半馬！！！

他們會為自己制定目標，並努力去靠近並實現目標。

工作中他們就敢於面對難點，解決難點，並且他們心中堅信自己能夠克服這些難點。

這是每一個運動愛好者心中的信念！

當有了這些，你將告別以往的膽小怕事、畏手畏腳、迷茫沒有目標的狀態。

五、結尾

小編從19年後半年開始又恢復起了運動，一開始真的是煎熬，不過扛過來啦。

配合合理飲食，體重又回到140+斤。

現在生活也比較規律，配合核心鍛鍊，5公里又能跑下來了。今年目標保守一些，就定在7公里吧。再有就是找機會把腳傷治理好。

大家一起加油！

這話得分好幾種情況，不是簡單的因為所以。

首先一個人長期健身，還要看他是否是長期的認真嚴格健身，如果他只是每天過去玩玩，舉鐵五分鐘，拍照一小時。那這樣的話，他一年下來也可以說自己健身一年了，但實際上效果的話，就不言而喻。這樣的人，他的健身年限也許在，但實際上他仍然是待在一個自己的舒適圈裡，不肯去突破和吃苦，但至於他工作上是否能夠抗住壓力不得而知。

另有一種情況，就是這個人很自律，健身效果也很不錯，這種人應該是比較喜歡挑戰和改變自己的，那我相信他在面對工作上的挑戰的時候，應該也會有這股勁頭。這種真正達到了身體和精神高度統一。如果他的工作剛好又在健身房裡上班，那就更能說明問題了。

還有一種情況，就是這個人健身很厲害，對自己也很要求嚴格，但這股勁頭並沒放在工作上。裡邊的原因很複雜，因為工作上的壓力很多是來自於心理上的疲勞，而健身更多是突破自己生理上的壓力，雖然都是壓力，但是兩者是截然不同的兩股勁。我在健身房裡也看到過一些健身練得不錯的，但是他的工作卻不如健身這麼出色，也許正因為這樣，他才把大部分精力都投入到了健身上，工作上只求無過即可。

長期健身的人，自律性很強，而且也很樂觀，這些我是從我姐身上看到的，我姐性格偏內向，自從喜歡上跑步，而且還喜歡跑馬，這些她的性格都開始外向了，而且也願意和陌生人交流，體重也從150斤瘦到107斤，真的很勵志，而且她的行為感染了她公司周邊的同事，今年都跟著她一起跑，而且據說她挑頭成立了一個跑團。真的改變很多

我的觀點是贊同。

其一，能夠堅持健身，而不是一天兩天這就說明自律性很強，對於工作也應當會是有條不紊，有自己的節奏的，而能夠自己把握節奏的人，自然也能夠更好的應付工作中的壓力。

其二，健身能夠使我們的身體更加健康，擁有一個健康的體魄也會減輕高強度工作所帶來的疲勞。

其三，運動給人帶來的情緒是愉悅的興奮的，而這種情緒能夠有效的緩解工作壓力，讓大腦得到休息從而更加高效的運轉。也可以緩解工作不開心的情緒。

(純屬個人觀點，僅供參考)

同意這種說法

健身 需要一定的耐力，堅持長期健身說明這個人很自律，有一定的忍耐力，能夠承受更多的壓力

對啊，我就這。思路敏捷工作認真仔細不出錯誤。尤其開車，不開鬥氣車、英雄車、疲勞車。幹事創業需要這樣的基礎。努力，朋友！[加油]

有道理。

經常正確鍛鍊身體的人，身體一定很棒，身體健康心態就健康，心態健康了自信就來了，有了自信你做一切力所能及的事情都會認真的去做好做到位。

你看那些練武術的師傅們，不論年級大小，比武時，個個精神抖擻，信心百倍。據說他們很少生病，身體抗病能力很強。

生命在於適當的運動。

望大家都有一個好身體好心態。

健康萬歲！

能長期堅持健身的人的確在工作承受能力這方面強於不健身的人士！

因為經常健身的人在通過長期的堅持運動後，通過調理整個身體，提高新陳代謝，面板變得緊緻有彈性，身體勻稱沒有贅肉，精神狀態非常好，這些優勢決定了健身人士在職場就擁有更多的機會！

而健身人士在長期的運動中也練就了很好的身體素質和精神素質，自律性很高，那麼在生活上工作中也都會是一個富有責任心的人，做事不會拖泥帶水，執行效率高！

那我自己說說吧，我也練健身幾年了，平日裡我對工作的態度就是今日事今日畢，正常班畢不了就加班做，所以我想對於很多不健身的同事來說，工作效率比他們高很多，工作也做的更好！

健身不僅僅只是擁有一個健康的身體，更是一種自律、堅持，積極向上的生活態度，多認識一些健身人士，多交流健身心得，你會發現生活是如此美好！

我想，一個懂生活的人，他的工作也一定不會差，兩者是相輔相成的！

我的觀點和經驗是同意這種說法。

長期堅持健身的人，有很強的自律性，是有計劃並能始終執行的人。

科學證明，科學健身能增強自身免疫力，能促進快樂素的分泌，使人健康快樂，能有效地釋放和緩解壓力。

人是高階動物，動物的本能要求人類要經常運動，保持血液良性迴圈，保證身體靈活，放鬆。中醫說：通則不痛，痛則不通。我們人類的壓力，某種程度上說，也是不通造成的。

面對壓力，因人而異。精神足，活力強的人，面對壓力較坦然，解決的方法因思維活躍，自信心強，多數會做到舉重若輕。

能長期堅持健身的人，科學合理安排人生，懂得勞逸結合。受外界壓力影響較小，否則，很難堅持長期健身。

最後，讓我們重溫偉人的教導：發展體育運動，增強人民體質。