生蠔的營養含量是非常高的，並且因此享有了“海中牛奶”的美稱，相對含量最高的要數蛋白質和鋅了，如果一餐吃掉3個生蠔，就可以補足當日人體鋅元素的需求量。

生蠔的膽固醇含量低，不用擔心吃多了會有熱量過剩，脂肪囤積的危險。

吃生蠔，可以有效的分解面板上沉著的黑色素，讓面板的新陳代謝快起來，是女性美容養顏的必備聖品呢。

產後吃生蠔應注意什麼

坐月子期間能吃生蠔嗎 產後吃生蠔應注意什麼

1，產後吃生蠔，一定要將生蠔煮熟煮透，起到殺菌的作用。

2，生蠔的營養價值很高，但媽媽們也要少吃，不能一次性吃很多，吃多了反而會引起營養過剩的疾病。

3，產後吃生蠔，一定不能吃不新鮮的生蠔，很有可能會引發食物中毒。

4，生蠔是涼性的食物，吃過了生蠔之後，要喝點熱湯讓自己暖起來

生蠔的營養含量很高，而且易吸收不易長胖，單憑這一點就會讓諸多的產婦媽媽們心儀嚮往了。再加上其美容養顏的神奇功效，更會讓產婦們想要大快朵頤的吃生蠔呢。

　　坐月子期間是可以吃生蠔的，不過要確認買到是生蠔是否是新鮮的，在做生蠔的時候，還要確認生蠔是否已經熟透，因為不新鮮的或者沒有煮熟的生蠔，其所攜帶的細菌是非常多的，產婦吃了之後會引起腹瀉，不利於產婦身體的恢復。

　　產後吃生蠔應注意什麼？

　　1，產後吃生蠔，一定要將生蠔煮熟煮透，起到殺菌的作用。

　　2，生蠔的營養價值很高，但媽媽們也要少吃，不能一次性吃很多，吃多了反而會引起營養過剩的疾病。

　　3，產後吃生蠔，一定不能吃不新鮮的生蠔，很有可能會引發食物中毒。

　　4，生蠔是涼性的食物，吃過了生蠔之後，要喝點熱湯讓自己暖起來。