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生蠔的營養含量很高,而且易吸收不易長胖,單憑這一點就會讓諸多的產婦媽媽們心儀嚮往了。再加上其美容養顏的神奇功效,更會讓產婦們想要大快朵頤的吃生蠔呢。
坐月子期間是可以吃生蠔的,不過要確認買到是生蠔是否是新鮮的,在做生蠔的時候,還要確認生蠔是否已經熟透,因為不新鮮的或者沒有煮熟的生蠔,其所攜帶的細菌是非常多的,產婦吃了之後會引起腹瀉,不利於產婦身體的恢復。
產後吃生蠔應注意什麼?
1,產後吃生蠔,一定要將生蠔煮熟煮透,起到殺菌的作用。
2,生蠔的營養價值很高,但媽媽們也要少吃,不能一次性吃很多,吃多了反而會引起營養過剩的疾病。
3,產後吃生蠔,一定不能吃不新鮮的生蠔,很有可能會引發食物中毒。
4,生蠔是涼性的食物,吃過了生蠔之後,要喝點熱湯讓自己暖起來。
生蠔的營養含量是非常高的,並且因此享有了“海中牛奶”的美稱,相對含量最高的要數蛋白質和鋅了,如果一餐吃掉3個生蠔,就可以補足當日人體鋅元素的需求量。
生蠔的膽固醇含量低,不用擔心吃多了會有熱量過剩,脂肪囤積的危險。
吃生蠔,可以有效的分解面板上沉著的黑色素,讓面板的新陳代謝快起來,是女性美容養顏的必備聖品呢。
產後吃生蠔應注意什麼
坐月子期間能吃生蠔嗎 產後吃生蠔應注意什麼
1,產後吃生蠔,一定要將生蠔煮熟煮透,起到殺菌的作用。
2,生蠔的營養價值很高,但媽媽們也要少吃,不能一次性吃很多,吃多了反而會引起營養過剩的疾病。
3,產後吃生蠔,一定不能吃不新鮮的生蠔,很有可能會引發食物中毒。
4,生蠔是涼性的食物,吃過了生蠔之後,要喝點熱湯讓自己暖起來