母乳餵養越來越得到人們的重視，1990年的時候中國衛生部就決定將每年5月20日定為全國母乳餵養宣傳日，以宣傳母乳餵養，促進母乳餵養行為。一年一度的母乳餵養日即將到來，讓我們再談談母乳餵養的知識。

隨著科學知識的普及和健康相關媒體的推廣、宣傳，母乳餵養相關知識的知曉率逐漸提高，

相信很多人知道滿6月齡的寶寶以純母乳餵養為最佳。但是，母乳餵養還有很多細節的知識。比如，你知道什麼是“前奶”和“後奶”？在餵養的時候需要區分“前奶”和“後奶”嗎？

隨著哺乳時間的延長，乳汁有所變化。分娩14天后分泌的乳汁，即為成熟乳。成熟乳可分為“前奶”和“後奶”。顧名思義，“前奶”是指母乳餵養開始時，寶寶先吸出來的奶。“前奶”以後的母乳，即為“後奶”。二者有什麼區別呢？“前奶”質地稀薄，含水分和蛋白質較多；“後奶”質地較濃稠且顏色較白，富含脂肪、乳糖和其他營養素。因此，“前奶”和“後奶”都很重要。

在母乳餵養的時候，一定不要把以為“前奶”沒營養，而把“前奶”擠掉，也不要一側乳房的乳汁未喂完就換到另一側。應該讓寶寶吃空一側乳房的乳汁後再吃另一側，以保證寶寶可以吃到“前奶”和“後奶”，獲得更全面的營養。

張娜 營養學博士

母乳大部分是由水構成的 前奶是剛開始哺乳時候前面較清的奶 後奶是後面比較粘稠的奶 後奶中的營養成分較高 對於奶量很充足的媽媽來說可以適當擠出部分前奶 保證寶寶會吃到後面更有營養的後奶 單是也不能讓寶寶只喝粘稠的後奶 畢竟母乳寶寶不用喝水 全靠媽媽前奶

前奶就是寶寶剛開始吃乳房時來的第一個奶陣，通常含有蛋白質較高，而脂肪含量較少，當寶寶沒吃飽，繼續吃，乳房又來一個奶陣，這時候脂肪含量比較高就是後奶，為了讓孩子吃飽，越往後來的奶陣，脂肪含量越高，就是後奶，而且比較粘稠

母乳餵養的時候，什麼是前奶，什麼是後奶！

前奶就是餵奶的時候前半部分，我們會發現要是把這部分奶擠出來，這部分奶會看起來清一些，裡面的營養主要是蛋白質、碳水化合物（糖類）。後半部分，我們要是擠出來，會發現，後面部分看起來會濃一些，因為這部分主要是脂肪。分別營養不一樣。所以，寶寶喝，需要不僅僅喝到前奶，還要喝到後奶哦！

後奶要是不喝，容易餓得快！寶寶在腹瀉以及消化不良期間，特別是大便裡面有一顆一顆的黃色脂肪顆粒的時候就是脂肪消化不良，如果是這段時間，建議可以喝前奶，後段奶去掉。媽媽平時飲食清淡容易消化一些。