2020年註定是不平凡的一年，年還沒過，病毒就出現了，各行各業都放緩了腳步，共同抵抗病毒…這個病毒帶來的影響估計會持續一段時間，所以我們也要調整好自己的心態，安排好自己的里程！病毒過後，繼續加油！！

春天陽氣上升，其氣在頭，五音為角，成數為八。

東方青色為肝，肝開竅於目，精氣藏於肝。

肝五味為酸，五穀為麥。肝主筋。

若食酸味能傷筋，但辛味能抑制酸味。

立春，二十四節氣之一，又名立春節、正月節、歲節、歲旦等。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。上古“斗柄指向”法，以北斗星斗柄指向寅位時為立春。立春意味著新的一個輪迴已開啟，乃萬物起始、一切更生之義也。

立春作為“二十四節氣”之一，與立夏、立秋、立冬一樣，反映著一年四季的更替。立春，意味著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。

立春後的一段時間裡，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱。那麼立春如何穿衣呢?立春節氣養生建議衣要下厚上薄，起居方面覺要早睡早起。立春節氣是初春，天氣由寒轉暖，在人體陽氣初生時，溫熱毒邪也開始活躍，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。立春開始後，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時我們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣，違背了這種方法，就會損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調達情志為上。

中醫理論講：按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏，春季養生要注重“生”字。春季還是肝氣升發的季節，故立春養生著重於養肝，著眼於保護初生之陽氣。

春季為肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，這也是慢性胃炎和消化道潰瘍多在春季頻繁發病的原因之一。而多吃酸味食物，會使肝氣更加亢奮，不利於身體。所以春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，應選擇一些養肝、疏肝、健脾、理氣的食物和藥材。

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。食物可選擇辛溫發散的蔥、姜、香菜、花生、韭菜、豆芽等，少食油炸、辛辣之物。