在如今生活的壓力下，在除了利益沒有感情的社會中，在平安順逆的日子裡，你的情緒，你的壓力，你努力的過程，除了鏡子，誰會真真正正的，用心的，去感受你的心情，我需要發洩口，你們有嗎？
回覆列表
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1 # 資深心理諮詢師俞均
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2 # 但丁的胡蘿蔔
每個人都是孤獨的
哪有什麼感同身受
哪有什麼肝膽相照
這個時代
更多的是自私
為什麼90後這代人這麼難找物件
因為自私自利
等學會不再那麼自私了
卻又過了為愛奮不顧身的年紀
要考慮車房，經濟條件
父母的養老問題，孩子的教育問題
如果哪天你回到家裡
無論在家的是妻子還是丈夫
你看著那一桌子的飯菜
那個人有深情的看著你的眼睛
說一句“我愛你”
好像都是奢求
認真的經營你的人際關係。你的另一半、好友一類的親密關係非常重要，他們是輔助你管理情緒的關鍵。當然有必要的時候，要懂得尋求社會支援，找到合適的心理諮詢師來傾聽自己也是可行的，現在很多線上心理傾訴平臺也可以滿足需要。
我自己本身是心理諮詢師，我們作為心理諮詢師上面有督導，也需要找心理諮詢師來為我們排解自己看不到困擾和難題。因為我們知道有情緒是因為不合理的信念，那其實心理諮詢師也是普通人，在成長過程中也會有產生和形成不合理的信念所在，所以我們也會找高階的心理諮詢師來為我們做諮詢。
那平時來說會積極參加戶外活動和健身鍛鍊，還有動態靜心等活動來讓自己的情緒和能量處於一個比較平和的水平。