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1 # Darkbarry
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2 # 跑者蘇子
所有的捷徑都有代價,還是老實控制飲食,靠運動減脂靠譜。藥物副作用有胸部女性化、睪丸萎縮性慾異常,你能接受嗎
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3 # 沉眸醉星海
克倫特羅不是給胖子用的,是給比賽的選手,體脂低到一定程度,然後還要再低,刷掉那僅剩的一點脂肪用的,給胖子用毒性太大了。
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4 # 無名指的約定369
先力量訓練40—60分鐘再加半小時左右的有氧跑步游泳什麼的
燃脂運動心率=220-年齡。而有氧心率為最大心率的60%-80%,可以簡單的計算為170-年齡,在有氧慢跑下減脂效果最好,不借助工具測量心率,你可以試試在輕鬆慢跑微微氣喘但又能輕鬆和人交談就是你的最佳燃脂速度
減少飲食攝入量的熱量差口才是減脂最重要的,建議全天食物分配比50%的果蔬菜。碳水、脂肪類各25%。最優質的脂肪類是魚蝦雞胸肉,牛肉,瘦肉
不胖、吃貨外加意志力不堅強,我覺得大體重應該掉秤快點~我的體重有馬甲線哦
保持健康狀態下蝸牛減有點效果,親測有效哦
祝早日夢想成真
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5 # 憤怒執政官
除非你是身體有疾病的情況下不得不服用藥物,否則,我不建議你使用任何藥物進行減肥。因為目前為止,沒有任何藥物能在不損害健康的情況下進行減肥或減脂。
但既然你已經宣告你是一位普通的健身愛好者,那我估計你的身體應該沒有疾病,而作為一名普通的健身愛好者,使用藥物就已經違反了最基本的健身準則,那就是健康(不包括職業玩家)。
但最終決定權還是在你自己的手上,你的決定只會影響到你自己,未來如何,都需要你自己去面對。
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6 # 熱愛健康的餐飲達人
你用這些藥,目的並不是減脂,可以用健身補劑,左旋+運動,效果很好,體脂減下來,肌肉圍度不掉,選擇低碳水,高蛋白飲食,不吃夜宵。這樣脂肪減下來,身體形狀也出來,保持一定的肌肉圍度。減肥的目的是去獲得健康,並不是犧牲健康。減肥減的是錯誤的飲食習慣,和錯誤的生活習慣。祝您減肥成功。
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7 # 健身花草
問候題主!
想減肥,先看看您有其它基礎病沒。假如沒有基礎病,可以試試您的想法。
但是,還是要少用類固醇。
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8 # 汙1211391
看你的訓練年限了,平時飲食,還有肌肉量。用藥確實能大量保持肌肉。看你怎麼取捨了,犧牲一部分健康換一部分虛榮。
回覆列表
效果肯定是有的,但既然是普通健身愛好者,就老老實實控制飲食,別動歪心思。亦或者你的肥胖是因為疾病導致的,可以在醫生的指導下用藥。你不打比賽,單純的只是為了減脂到正常水平,真是沒必要用藥(因為正常的飲食控制和運動是完全可以回覆到正常體脂水平的),除非你想常年保持極低的體脂或者真的有必要在極短的時間內瘦下來,那我沒話可說。