抑鬱狀態，是一種常見的心境障礙，指沒有明確奮鬥目標，精神頹廢的狀態。心中極其壓抑，時常感到十分煩躁不安。會走極端。

我來回答一下你的問題，可能回答的不夠好，請見諒。

首先不知道你是生活在哪個城市的，一般大城市的生活壓力會更大一點，人際關係會更復雜一點，所以導致憂鬱症的情況比例也會高一點。我身邊就有朋友是有憂鬱症，現在在靠吃藥緩解。

抑鬱症的有哪些症狀呢?據我朋友說的，就是情緒容易低落，思維緩慢和睡覺質量很差。經常傷感過度。但是這個也是可以靠時間慢慢調節的。我來簡單擴充套件一下憂鬱症的症狀

1、社交功能下降，讀書的人會學習成績突然下降，上班的人會時不時恍惚，無法勝任原本已經得心應手的工作，思維能力也會下降。

2、睡眠出現障礙，很難入睡，出現失眠障礙，無法深度睡眠，或噩夢連連，不透過抗抑鬱劑治療或吃藥，無法解除睡眠障礙。

3、情緒變化 抑鬱症患者情緒容易出現低落，對任何事物失去興趣，容易疲勞，或情緒消極，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。

4、思維遲緩 有的抑鬱症患者會出現思維變慢，感覺生活無趣，記憶力消退，整天無精打采，缺乏活力。

如果你是我上述說的這些情況，那可以去看一下，如果不是就沒事，或者你平時多聽聽音樂，適當的增加體育鍛煉，沒事就出去散散心，有心事不要憋在心裡，多找人溝通溝通，這樣就能有效的緩解精神上的壓力，慢慢就會好的，多像前看，生活是美好的ヾ ^_^♪