最先表現的是走路的姿態，如果上了年紀只要是少不留神就摔跤了，那麼就變得走路越來越注意生怕萬一一步踏空就完蛋啦，輕的擦傷面板，重的骨拆可不是開玩笑的，搞不好就會有後遺症。苐二個表現反映遲鈍，腦子慢慢的考慮問題不周全。苐三個表現記憶力差鎖匙放在口袋裡出不了門在家裡到處找？苐四個表現吃的東西越來越少體力也不如年輕的時候有勁，特別是提東西上樓梯房更費勁等等等等。

無論男女變老的第一個特徵是骨質疏鬆，當然骨質疏鬆用肉眼是看不出來的，可是那些個彎腰拖背的表現很明顯吧？作為個人感受來說，明顯感覺老了的應該是牙齒，也就是人們常說的牙周炎，當你年齡大了，第一顆牙開始掉的時候，衰老就開始了，我46歲的時候，最後邊的右側新長了一顆牙，長出來它就鬆動，一次吃排骨的時候，嘎嘣一下子把它硌掉了，連血都沒出，真可惜呀，還有一次是吃巴旦木，我試試用門牙看看咬不咬動那塊硬皮？結果嘎嘣一聲，門牙掉下來一小塊，真心疼啊！

很多人把變老的標誌定義為有心無力的那一種，其實那一種也算，但是從外貌特徵上看不出來吧？有的人蔫蔫的，不一定不行，有的人整天精神勃勃的，不一定行，所以說，從外貌上看啊！頭髮是最明顯，我從53歲開始大把大把的掉頭髮，記得印象最深的一次是從工地上下來渾身上下全是土，又趕著要去酒店聚會，提前到理髮店洗洗頭吧！結果一洗不要緊，女服務員搓腦袋上抓一把來，感覺得有一二百根，嚇了我一大跳，以後就慢慢注意保養了，到了快60歲的時候，從稠密的頭髮變得很稀薄了，頭髮脫掉了有2/3，幸虧我的頭髮很多很多，還有人說頭髮白了，鬍子白了，也是變老的標誌，應該說不能算，有的人故意把頭髮染的白白的銀光銀光的，還有了一說小山羊，從小就長鬍子，你能說他老了嗎？當然，這些都是笑話對吧？

特別有意思的是什麼呢？有一次我去超市，有幾個迎賓的服務員站在門口，多數都是叔叔好阿姨好，我到了以後竟然一男一女兩個服務員異口同聲的喊了個爺爺好，嚇了我一大跳，我心想已經老了，爺爺就爺爺吧，現在正是疫情期間，人們都戴著口罩，戴著帽子，穿著厚厚棉衣服，應該說是包的嚴嚴實實的，那服務員怎麼能認出你是個老頭兒呢？所以說你的體型，你走路的姿勢也讓人一看就是一個老人對吧？

個人之感覺如此，實際每個人的先後和變化是不一樣的，常見的大致如下，

1，思維，記憶力，逐步減弱。2，行動敏捷度減弱，身體靈活度減緩。3，免疫力下降，稍不注意即感冒，發燒，瀉肚子。4，牙齒常出毛病，不能吃硬食，消化能力下降。5，食物面縮小，很多喜歡吃的不能吃。6，服藥治療效果下降，量加大，治癒時間拖長。7，睡眠質量下降，易失眠。8，聽力下降，解析度差，視力出現老花現象。8，身體形態變得不勻稱，面板變老肌肉鬆馳。9，性格變化，愛好範圍減少。10，表達能力下降，交流不暢，語言囉嗦重複。出現以上徵兆及現象都是人體老化，年齡逐漸衰老的典型表現。