除了少吃糖，鹽，油類重口味的食物，還要注意搭配蔬菜水果，以及堅果，合理膳食。

每位孕媽體質不同，身體的接受程度不同，有些孕媽整個孕期沒有忌口，寶貝仍然健康活潑。有些孕媽因為孕期口味改變，嘔吐厭食，不得不吃少量垃圾食品保證營養。但在孕媽身體條件允許的情況下，還是注意飲食休息，避免因孕期身體機能及免疫降低，產生風險。

此外，注意避免寒涼食物以及可能刺激宮縮的食物，可以透過網路或醫生建議獲取食物品種。儘量選擇應季水果蔬菜，少量多餐。天涼的時候，吃水果在清洗之後儘量用開水沖泡，進行二次清潔。

希望對孕媽有幫助！

懷孕27周，馬上就要進入孕晚期了，孕晚期28~36周是胎寶寶的猛長期，準媽媽需要特別注意日常飲食和生活習慣。

懷孕27周了除了少吃糖還需要注意什麼嗎每天吃水果的量也不要太多：因為水果中等我含糖量也不少，準媽媽水果吃的太多也容易造成妊娠糖尿病。注意補鐵：即將進入孕晚期，對鐵的需求量增多，準媽媽別忘了多吃一些含鐵的食物。比如鴨血、豬肝、瘦肉、南瓜、菠菜等等。作息規律：每天按時睡覺，按時起床，保持規律的作息時間，千萬不要熬夜，生活日夜顛倒。多吃魚：特別是深海魚，其中含有可促進胎兒大腦發育等我DHA，幫助胎寶寶變得更聰明。注意胎動：懷孕27周，即將進入孕晚期，準媽媽還要注意預防早產，多休息，注意寶寶胎動，如果胎動與以往明顯不同，有可能是出現意外了，準媽媽要及時去醫院檢查一下。均衡飲食：每餐食物種類儘量多樣化，不要太單一，兩餐之間再補充一些堅果來豐富營養。注意不要挑食偏食。

除此之外，準媽媽還要注意勞逸結合，按時產檢，不要頻繁摸肚子，少吃辛辣油膩和刺激性的食物。

到了孕中期以後，特別多注意補鐵補鈣，還有多吃一些魚，其實日常吃東西都可以滿足我們身體的需要

整個孕期最重要的是心情，心情的好壞和以後小孩子有直接的關係