下毛毛雨可以跑步啊，下大雨更要跑步了！但是下毛毛雨可以在雨中漫步，不用撐傘也可以，特別是在夏天的時候，不用擔心打溼頭髮和身上的衣物，地板也不會溼噠噠的難受，別提有多麼涼快了，而且非常的愜意！

像我就比較喜歡獨來獨往，自己一個人在毛毛雨裡漫步，輕鬆自在享受著細雨的挑逗，這情境真的有點屬於自己的浪漫！

長時間跑的話不建議，特別是天氣冷的時候，等你跑完身上基本上是溼透了。我以前下毛毛雨跑過，跑完之後很容易感冒，得不償失。

謝謝你的邀請：首先是不論下雨都是可以進行室內跑步運動的，如果是下毛毛細雨才能夠進行室外跑步運動；1.做好防雨 防水 防滑的一切準備工作，進行一些跑步運動前的準備活動，以防止運動中受傷。2.跑步運動時應注意跑步運動動作的規範，腿部力量要均衡以防腳踝關節受到傷害或滑到。跑步速度以中慢速為主或者以適應自己鍛鍊身體為導向！3.跑步運動時身體出的汗水應該即時擦式，跑步運動結束後汗水收幹立即洗淨身體汗水的痕跡，以防止引起傷風感冒或惡化感冒症狀。鍛鍊身體應充分不因為身體原因導致身體的不適。如果身體感冒或者有其他症狀應該停止跑步運動！謝謝。

隨著健身觀念的普及，越來越多的人開始意識到健身的重要性，而跑步因為簡單、方便、高效的特點而廣受很多健友的喜愛，有的人選擇跑步機，而有的人更喜歡在操場上或者馬路邊感受風拂過臉頰的感覺。

然而室外跑可能會受天氣等因素影響，如大風、大雨、霧霾等，而毛毛雨就屬於其中之一。那麼毛毛雨可以跑步嗎？可以先對這個問題進行剖析，毛毛雨不能跑步，無非是擔心倆點，一個是淋雨容易感冒著涼，一個是下雨天路滑容易摔跤，假如能夠規避這倆個風險，那麼下毛毛雨跑步是完全沒有問題的。

針對這倆點，一個是買一雙抓地力比較好的跑步鞋，或者去操場跑，馬路上路面的不確定因素比較多。此外準備一身吸水性比較好的衣服，最大程度避免著涼的可能性。