俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命”人在每個年紀心境不一樣，身體狀況和生活中關注的重點也不一樣。年輕時身體充滿活力，各方面都處在最強盛的時候，對能量要求也高，消化功能也強，所以單從日常飲食上來講，年輕人除了吃好外更會注重味覺享受，喜歡聚會喜歡追逐外面流行的餐飲，不會考慮脂肪多少熱量多少等，不去擔心身體會出現三高什麼的問題。在旅行時體力也會消耗會更多，而麵包、香腸，等小食品吃起時方便的同時一方面也滿足了口味又能補充能量，水方便攜帶也能解渴，所以年輕人出於身體的需要也是習慣的需要旅行時喜歡帶水和小食品等。 （圖片來自網路）
而長輩一般都是指中年或者中老年人了，他們在這個時候身體開始走下坡路，身體開始出再一些三高等常見的小毛病，此時慢慢開始明白，健康才是第一位的，所以日常生活中三餐都開始規律起來，飲食上比較清淡了，開始會注重水果蔬菜的攝入，注重營養搭配，外出時攜帶蘋果，葡萄、香蕉…..等新鮮的水果既能及時補充身體所需營養和水份又能避免攝入過多高熱量，安全又衛生。（圖片來自網路）
水果富含許多維生素 也能解渴 在長輩眼裡 零食一類吃多了不好 很多新增劑 一方面也考慮到旅行途中若是吃小食導致身體不適 那整個旅途都會受到影響
俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命”人在每個年紀心境不一樣，身體狀況和生活中關注的重點也不一樣。年輕時身體充滿活力，各方面都處在最強盛的時候，對能量要求也高，消化功能也強，所以單從日常飲食上來講，年輕人除了吃好外更會注重味覺享受，喜歡聚會喜歡追逐外面流行的餐飲，不會考慮脂肪多少熱量多少等，不去擔心身體會出現三高什麼的問題。在旅行時體力也會消耗會更多，而麵包、香腸，等小食品吃起時方便的同時一方面也滿足了口味又能補充能量，水方便攜帶也能解渴，所以年輕人出於身體的需要也是習慣的需要旅行時喜歡帶水和小食品等。 （圖片來自網路）
而長輩一般都是指中年或者中老年人了，他們在這個時候身體開始走下坡路，身體開始出再一些三高等常見的小毛病，此時慢慢開始明白，健康才是第一位的，所以日常生活中三餐都開始規律起來，飲食上比較清淡了，開始會注重水果蔬菜的攝入，注重營養搭配，外出時攜帶蘋果，葡萄、香蕉…..等新鮮的水果既能及時補充身體所需營養和水份又能避免攝入過多高熱量，安全又衛生。（圖片來自網路）