第一，是檸檬！在南韓藝人們最為推崇的就是拿檸檬來泡水喝了，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。而且還有美白的功能！

第二，蘋果，大家肯定是知道減肥界很流行的蘋果減肥法，的確，冬季吃蘋果不僅能補充維生素，還能給人飽腹的感覺，飯後半小時吃一個蘋果，還延年益壽呢。蘋果含有豐富的鉀元素，還能防止水腫，的確是減肥首選水果。 　　 第三，香蕉，有促進消化，對於便秘患者來說，香蕉的功效很大，而且香蕉排毒效果很好，想要減肥成功，首先就要對身體排毒，那每天吃根香蕉，對身體很好哦。 　　 第四，獼猴桃，別小看這枚小小的水果，它的功效可大了，獼猴桃含有一種蛋白質分解酵素，可以分解食物蛋白質讓人體更加容易吸收，減少脂肪堆積，所以獼猴桃絕對是減肥最得力的助手。 第五，雖然這個不是水果，但是它沒有糖分而且只有水分，可以適當的來抵消飢餓感，所以也是減肥中常見的東西——黃瓜。