NBA球星練腹肌真不是光為了好看，這對他們的核心力量和對抗有很大幫助。一般身體素質爆炸的球員，他們即使沒有標準的6塊腹肌，最起碼也得4塊。特別是頂防對手的時候，除了下盤力量得出色外，核心力量能夠讓對手動作變形。不過腹肌這玩意兒真不是想練就有，有些球員真因為體質或者基因問題，他們怎麼練都沒腹肌。沒有腹肌少了美感，但是對抗性卻十足，他們為沒有腹肌的球員代言。

5：哈登身高1.96體重達到了200斤，他在後衛線就跟坦克一般。他的橫移速度確實不算快，但是頂防效果很好。在火箭隊很多時候他還客串防中鋒，現役沒有幾個中鋒能在低位輕鬆單打哈登。哈登對抗確實強，各種突破後造“2+1”，這就是超強核心力量的體現。看看哈登這大肚腩，腹肌跟他真的無緣，但是論對抗性現役後衛裡絕對第一。

4：約基奇有著“人類五花肉精華”的美譽，他跑起來身上的肉都在抖動。這身材講道理別說打NBA，就連打籃球都不合格，可是約基奇就成功了。約基奇別看他速度慢，那力量是真的足。在低位的單打和強攻，真沒幾個防得住。一看身高2.08的他有113公斤，這就是低位大殺器啊。如今的他好像又重了，他的體重直奔250斤去了。

3：安東尼掘金時期身材確實不錯，不過那個時候的他依舊沒腹肌。他也不是不夠努力，也許他的肌肉基因裡就不帶腹肌。他在3號位的對抗，巔峰安東尼不輸詹姆斯，他的靜態力量真的是強。他在籃下卡位能力可以媲美中鋒，生涯場均可是有1.7個籃板，這比詹姆斯都出色。

2：鄧肯別說沒腹肌，看身材甚至還有點瘦。看看他坐著的時候，肚子上還有一層層脂肪，你無法把他跟內線巨獸聯絡起來。不過鄧肯身材不好不代表實力差，他巔峰時期對位，奧尼爾，加內特，諾維茨基，一點是都不吃虧。他的力量對抗在4號位，跟一身腱子肉的馬龍比，那是有過之而無不及。

1：第一位就是我們熟悉的姚明，姚明絕對是NBA最刻苦球員之一，但是腹肌從來跟他無緣過。看看姚明這體脂率都這麼低，還是把腹肌練不出來。但是姚明的對抗在中鋒裡太出色，跟巔峰奧尼爾打46開，霍華德被吊打，肌肉硬漢本.華萊士，被姚明防到絕望。姚明站穩了就是一堵牆，哪怕華萊士面部都青筋爆起，還是突破不了姚明的防守！

這問題就有問題，並且對腹肌有誤解，這世界上沒有人沒腹肌，問題裡所謂的有腹肌也只是指清晰可見腹肌，能看到腹肌的人，除了只代表體脂低，不代表任何其他的東西，它不代表核心力量強弱，更不代表腹肌發達程度，相反體脂高自然看不到腹肌，但也完全可能腹肌很發達，核心很強大，所以對於能否清晰看到腹肌這種事，真的無所謂，現在也有太多的人迷戀腹肌，認為那代表著一些能力，那都是外行才會有的判斷。