我們準備好毛線和棒針，先起18針，來做個示範；在具體編織毛衣中要根據需要毛衣的大小來起針。起好針後，分配在3根針上織下針。

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織到領子的高度，開始分針。可以用4根針，前胸6針，後背6針，雙肩各3針。

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然後開始織下針，每一針的開頭一針和最後一針為中心針，然後每次織到中心針的兩邊就要加一針。就這樣重複編織到腋下。然後把兩袖子的線圈用毛線頭穿起來。

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然後開始編織身體部分也同樣編織下針，織到需要的長度再織邊子。把身部分編織好。

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然後把袖子用棒針穿好開始圈織下針，織到需要的長度，再織邊然後收針。

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另一邊袖子也一樣的織法，全部編織好後收針斷線，這樣從上往下織領窩插肩毛衣就編織好了。

我是依依，我來回答一下這個問題。

從上往下編織挖領窩的方法我專門錄製了影片，也發了文字說明。文字圖解裡也有引返針的圖解，影片裡有具體的織法，您可以看一下。

https://www.toutiao.com/i6748660957121085964/

https://www.ixigua.com/i6748396512717324807/

在這裡我想跟您分析一下，針對你160針的領子如何安排針數挖領窩。

從起針160針來看，你用的線應該是細線，不過挖領窩的方法粗線和細線是一樣的，只是針數不一樣。

通常從上往下織毛衣，要把起的針數減去8針後，除以3計算每一份的針數，三份中前後片各佔一份，第三份平分做兩個袖子，8針每兩針做一條莖共四條，用於區分前後片和左右袖子。160針減8除以3，不是整數，可以把分成前後片各51針，兩個袖子各25針，四根莖佔8針。

領窩有兩種方式可以形成，一種方式是開始織的時候用引返針的方式將後片先織上1-2寸，再與前片圈織。另一種方式是前後片和兩個袖子同時開織，在所有加針完成後，將前後片和袖子分開後，先把後片部分片織上1-2寸，然後再與前片合起來圈織身子。這兩種方式都能形成領窩。

第二種方法簡單，在這裡我就說一下第一種引返針挖領窩的安排吧。中間留11針平織，這樣前片剩下36針，每行引返2針，一個來回4針，一共需要織10個來回完成，這樣織出來的高度差不多就可以了。如果嫌領窩太深，可以把中間多留幾針平織的，這個可以根據個人喜好調整。不知道我說明白了沒有。但願我的回答能夠幫到您。