回覆列表
-
1 # 苗鄉陸娜
-
2 # 我愛王瑞啦
十八線縣級醫院，夜班從晚上六點上到第二天早上八點，夜班費十塊錢。第二天下夜班休息一天，我們科都是女同志，到了晚上全樓道只剩下一個人，把前面總門鎖了，留一個視窗病人送標本。
每次夜裡十二點以後來病人，會把門敲得山響，雖然門口有門鈴，我們貼了提醒提醒紙條，做檢查請按門鈴！偶爾有人看見了按門鈴，也是按住不放。真是‘午夜兇鈴’呀，我總感覺不是門破了就是門鈴要掉下來了！我們總是提醒稍等片刻！可病人認為我們已經在熟睡了，不使勁敲門就聽不見！天知道夜班同志一夜懸著心，只要聽見腳步聲上樓，我們已經裹上工作服準備著了！
即便如此，病人仍然說我們太慢，這深夜兩三點，我們也是人，要我們怎麼個快發法，一夜不眠後我們怎麼滿面春風，大家還是相互體諒吧！
說多了都是淚呀，要想第二天清醒，只有祈禱夜班大家不生病，你好我好大家好呀！
睡眠對身體非常關鍵，建議要睡子午覺，也就是晚上11點至凌晨4:00，這段時間稱之為子午覺，這段時間的睡眠相當重要，因為這段時間是整個體制分泌代謝系統工作旺盛的時候，晚上睡覺以後，組織器官以及肌肉供血不需要那麼多，所以這個時候肝臟，腎臟以及胰腺工作比較旺盛，對白天產生垃圾進行調解，對血脂血糖血尿等代謝也是調整旺盛的時候。
就算你是一個身體非常強壯的人，如果這個時候不睡覺，代謝系統就沒辦法正常工作，長此以往造成胰島素抵抗，會導致整個代謝緩慢，容易發胖，也容易導致高血壓，血脂異常，血糖升高，還有尿酸異常，所以正常上夜班容易造成代謝障礙，容易發生心腦血管疾病。