從心理學到哲學，從宗教到靈脩，看了很多文章，閱讀相關書籍，鑽研相關話題，從絕望中恍惚看到曙光，又重新跌進低谷，反覆經歷從沮喪到希望，從光明到黑暗。似乎沒有徹底的解決之法，除了帶傷前行你無處可去。

看具體是什麼原因吧，不然太廣泛了。

犯了錯不要往內攻擊，往外攻擊，即不要讓自己難過、不羞恥不自卑，但要公正的面對自己的錯誤，敢於承擔自己的責任，只要自己公正的面對自己的錯誤，那麼他人的添油加醋、冷嘲熱諷就是一廂情願，犯錯沒有什麼可羞恥的、沒有必要可自卑，因為"我"不是故意犯錯的，而且"我"還會承擔該承擔的責任，再次"我"下次儘量做到不再犯錯。只要自己公正的面對自己的錯，自己就能得到上帝的原諒，那麼不公正的那些人有什麼資格指指點點呢？

往外攻擊，不要往內攻擊以及接納自己，即承認自己相比於他人的不足，我就是我，我就是這樣子的，我沒有什麼可自卑的，不過我更不會傲慢。但往外攻擊不是直接攻擊他人，而是為了能抵禦自卑的心理而保持往外攻擊的心理，而外表需要保持平和狀態。不要特意的與他人比較，比自己優秀的人有，比自己不足的人也有。做自己能做得到或經一定的努力能做得到的事。

每個人都有不足，自己的不足有先天的原因，不能完全怪罪自己，但同時以一顆積極向上的心態面對生活，在暫不能改變的缺點之事實的前提下，儘量避開、最佳化自己的缺點以減少對自己的負面影響。

雖然他人優秀，但是強中更有強中手，雖然我不優秀，但是我有品德，有德便是才。聰明是一種天賦，品德是一種選擇，自己不夠優秀這沒有什麼自卑的，修好自己的心就能較好的得到快樂。

【心理病是什麼 】

因人與人的交際故障所導致的個人不能適應生存環境及自卑、暴躁、抑鬱、強迫、自殘輕生等的異常行為。因此，心理疾病的根源是"人與人的交際故障"，而人與人的交際故障則意味著是兩方面的原因，那麼，以第一視角看這就是自己和他人的原因，所以，心理疾病的原因有兩方面：內在的自己和外在的他人。

認定心理問題是兩方面的原因的作用是：可以更好的一分為二的看待問題，是自己的問題還是他人的問題呢？從而不把任何事都往自己心裡去來難為自己、憋屈自己、怪罪自己，以能更好的成為自己、掌控自己。

歡迎閱讀此文章：《心理病之本質與社會、為人》 https://www.jianshu.com/p/dc7cae0141ba《自我糾錯、自我強大》 ---- 人無完人，或許自己一不小心被別有用心的人鑽了空子而就犯了錯，所以，當受到了他人的過度的懲罰時不必過度 https://www.jianshu.com/p/c48513a2574f