自己學習的瓶頸很難突破，拳擊和散打是不錯的專案。

自學格鬥是可以的，但是動作的錯誤自己無法認知，一但形成錯誤的動力定型，改都改不過來。這很麻煩。除非你實在沒有辦法，才能選擇學習格鬥。

拳擊是隻強調拳法，沒有腿法，相對來動作簡易好學。散打是拳、腿、摔、三種技法為主，截拳道還是不要學了，不是一個完整的體系，理想很豐滿，練習全是骨感。

影片可以作為一個學習的內容之一。如果要專業一些，最好是看體育院校的教材。這些教材可以說是整個中國最高階的學者共同努力的結果，是經過層層的稽核，非常多人的經驗積累，才最終會在學生的教材裡。這是非常嚴謹、非常重要的書籍，是國家層面的東西。不是誰想編編就可以成為教材的。

散打的教材；《中國武術教程》人民體育出版社出版的圖書，由全中體育院校教材委員會審定。上冊套路，下冊散打、格鬥。

中國體育教練員崗位培訓教材：武術（散手）國家體育總局科教司和武術研究院組織制定的武術（散手）教練員崗位培訓大綱，邀集當今富有實踐經驗和理論水平的教練員、教授、專家共同編寫而成的。它是中國第一部適用於武術（散手）教練員的專用教材

《拳擊運動》於德順，張輝 編

《運動訓練學》作者是田麥久。該書主要講述的是如何進行運動訓練的內容。