你的問題。沒問明白什麼叫改惡習就算你。轉移注意力，你還是不經意的。會做這個動作，如果要改掉惡習，還是要。自控能力強。要不沒用的就算你轉移注意力都沒用。

究竟什麼是惡習？這是一個有必要大致分析和舉例什麼是“惡習”才能回答的問題。惡習主要是指違背公共秩序和社會行為基本準則的個人行為，比如偷竊、罵街，惡習有一定的違法違規成分。還有一種類似惡習甚至不是惡習的令人厭惡行為，也可以籠統為惡習，需要糾正。比如公眾場合吸菸，冬季不關樓道門，這些行為具有不顧他人感受的自私成分。我們如何糾正自身這些“惡習”呢？首先，我們要知道哪些行為是惡習或不良嗜好，一是提高自身利他主義思想覺悟，其次要接受別人的批評指正去感受，其三是要增強自己的法律意識。

惡習必須要糾正，否則就會被道德批判，被法律懲戒。這些缺點基本不是天性攜帶的，而是道德和法律意識不強而觸犯的，屬於有意識惡習，這個需要透過學習和自我檢討來糾正。

我們現在重點說一說無意識惡習（實際是陋習）的大致和糾正辦法:

什麼是無意識陋習？我們儘量多舉例說明，讀者還可以不斷舉例。1，跟人說話時喜歡觸碰別人身體。2，跟人交談時喜歡近距離面對面交流，對方退一步，自己馬上跟進一步，生怕別人離開。3，身體和口腔異味很重，卻自己不覺，近距離跟人接觸的。4，公共場所見面不斷呼叫對方姓名的。5，狹小公共場所吸菸，嚼口香糖的，比如公廁裡電梯裡盥洗室裡。6，飯店吃飯吧嗒嘴，筷子上下翻飛，刀叉相碰，呵斥服務生。7，與人同行勾肩搭背，步履蛇行，肢體碰撞，衣衫襤褸。8，長久直視女性目光，9，排隊時貼別人身體很近。10，乘車時身體過於貼近同坐，等等。這些行為都是無意識習慣性陋習，如何糾正這些陋習？一是需要一個直言不諱的朋友去指點，二是透過網路去詢問檢視別人討厭的行為有沒有出現於自身。關鍵是你要真實的虛心，不要以為別人原來這麼討厭自己，要感激為你樹立良好形象的每一個人。既要虛心詢問別人的感受，也要勇於承認自身的錯誤，還要及時糾正自己的習性，否則別人會誤以為觸犯了你的自尊而不再為你體檢。愛護別人的感受，其實就是愛護自己的形象，我們華人的人際關係相對比較隨和，所以問題其實很多，還望大家能相互批評指正。我們要清楚:身份不是名利的構建，而是禮節的體現。

惡習、不良的生活習慣，這是一個人從小到大涵養、素養問題，很難改掉，素養的人知道如何做人、做事有理、有節有規櫃，相反惡習、不良習慣的人缺乏教養，有的不知理、有的知理不做，只有處罰打在七寸上才有改正的希望。