1米67的身高，成為她進福建隊的最大阻力，卻讓她在國家隊的賽場發光。2007年入選了國家隊，張嫻用勤奮實現了超越她夢想的壯舉。速度夠快，腳步靈活，一傳穩定，防守強悍，陳忠和評價她的防守能力承擔起中國隊防守、她是中國女排防守上的姚明

2010年張嫻獲得了最佳自由人獎；雖然很早之前，張娜受傷，她入選國家隊，但張嫻能在國家裡面坐穩主力，還是2011年的時候，可見中國女排競爭多激烈

亞洲盃、瑞士精英賽、總統盃、世界女排大獎賽，這些大大小小賽場上張嫻都表現出色。同時讓她得到更多練級賺經驗值的機會，在每一分每一秒的比賽時間裡，她的毫不懈怠，繼續發奮練習，默默地在賽場上摸爬滾打，加強訓練自己不足之處，這些都鋪墊了她的道路，無數次用自己靈活的腳步防守起對方的每一次扣球。張嫻職業生涯雖然沒能獲得奧運會冠軍，但是也得過女排亞洲盃的冠軍，對她自己也算有了交代

浮生著甚苦奔忙，盛席華筵終散場。再長的路總有盡頭的一天，2017年全運會資格賽最後一場，沒有人會想到這是她的退役最後一場比賽，最後一場正式比賽，前國家隊自由人一姐、雲南女排主將張嫻的運動生涯，就是在這一天她正式宣佈退役。退役後的張嫻，留在了雲南隊當教練，和大多數退役球員一樣，選擇了和排球息息相關的工作。

從省隊到國家隊，再到退役，她將大把美好的青春貢獻給了排球，無怨無悔；如今她婚姻美滿，工作順心，球迷們也可以放心了。如今大小賽事名單上熟悉的名字見越來越少；老將一個接一個的告別就、留下了那些還願意堅守的和年輕的，仍然奮鬥。

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