不如把想到這些事情寫下來，記錄下來。發表到網上或者自媒體裡面。這樣別人就能夠看到，有些人或許就能夠有所共鳴。很多哲學家都是很憂鬱的，而且也是經常思考，所以這種情況也沒什麼不對。某些思考最好還是記錄下來，讓其他人看到，否則其他人也看不到自己的想法，不能瞭解自己的內心世界。既然如此，又怎麼可能成為自己的知己呢？其他人又不具備他心通，怎麼能知道你一天到晚的想法呢？

有些朋友經歷了生活的蹉跎與磨練，變得越發成熟，有些經不起生活的打擊越發憔悴甚至抑鬱，當你發現自己有些抑鬱了怎麼辦？

1、 給自己找到一個生活目標 活在這世上一定要有個目標，有人想賺很多錢，有人想為了孩子，有人為了名譽，這都是慾望，抑鬱的人是對生活都沒慾望了才會喪失信心，給自己定個目標。

2、多和積極樂觀的人在一起 都說近朱者赤近墨者黑，和什麼人在一起就會慢慢被那些人影響，和積極樂觀的人在一起就會變得樂觀。

3、 可以考慮養個寵物 養寵物能激發你的愛心，擔任起照顧人的角色，久而久之你就會捨不得小傢伙，充滿了生活的希望。

4、 多去鍛鍊調整自己身體狀態 抑鬱的人隨著心理素質的影響，身體機能也會慢慢變差，所以堅持去鍛鍊調整狀態。

5 找到一個合理解放壓力的方式 有些人抑鬱是因為生活中的打擊找不到合理的出口，你可以做一些適當解壓的事，比如看恐怖片，奔跑，吶喊等。

6 多參加集體活動 有集體活動不要逃避，多去融入集體，人是群居動物，還是要回歸社會，所以和同事、朋友多交流，在活動中培養感情。

雖然不知道題主的年紀，但事情都是有雙面性的。想事情想的深，才能更好的瞭解自己內心的真實想法，人只有明白自己的能力，性格，能做什麼，不能做什麼，什麼是自己的短板，是需要自己去學習的，才能做更好的自己，未來的道路才能更清晰。

你覺得自己有些憂鬱，沒有可以交心的朋友，說明你們平時可能也不太喜歡跟朋友交流，才會越來越沒有朋友。但其實好的孤獨，也可以是你的朋友。

遇到事情，尤其是糟糕的事情，不要太悲觀要沉著冷靜，要知道事情總是可以解決的，這樣放平自己的心態，調整自己，就不會覺得整個世界彷彿都沒有你的容身之處，自己是孤獨的一個人。

所以，親愛的，人只有先能透徹的瞭解自己，才會有知心的朋友，你連自己都不瞭解，別人怎麼了解你。有時候孤獨才是最好的陪伴，當覺得自己沒有可以發洩的地方時，不妨隨筆寫下來，這也是一種解脫！