溼氣，是個比較籠統的概念，大致相當於體內有溼邪的意思，溼性重濁，溼性黏滯，溼邪在體內，就像把油倒進麵粉裡面，膠黏在一起，所以很難一下子就把溼邪從體內清除出去。 那麼，怎麼判斷我們是不是體內溼氣比較重呢?主要看以下幾個方面，首先看這個人的體型，如果是腹型肥胖，也就是通俗所說的啤酒肚，四肢比較瘦，就肚子很大，那麼這個人一定是溼氣比較重的。另外看精氣神，如果精神差，頭暈，經常感到疲累，頭髮臉上都油膩膩的，這些也是溼氣重的表現。溼氣重還會見到，手腳經常感覺到又酸又沉，容易困，特別想睡覺，稍微活動活動或者吃完飯後就異常的疲累，大便經常性的不成形，舌頭溼漉漉的，很水滑，兩邊有齒鋸狀的牙齒的壓痕，女性白帶量多有異味，男性經常陰囊潮溼瘙癢等等，這些都是體內溼氣比較重的表現。溼氣對我們人體的危害也是比較大的，下面就來推薦一個非常有效的治療溼氣的茶飲方。白朮、茯苓、陳皮、薏仁、白扁豆各5g，用開水沖泡當茶飲，喝到沒有什麼味道的時候就可以倒掉換新的。
這個茶飲方里面有白朮，神農本草經記載，白朮為上品，久服輕身、延年、不飢。白朮具有補氣健脾，燥溼利水的功效。茯苓，神農本草記載，久服安魂養神，不飢，延年。茯苓具有利水化溼，健脾安神的功效。薏仁，本草經記載，久服可以輕身益氣。具有利水滲溼，健脾，清熱排膿的功效。還有白扁豆，是健脾化溼良藥，用於治療脾虛有溼，體倦乏力。陳皮則可以理氣健脾，燥溼化痰，如果溼氣重而且痰多，尤為適宜。文章會不定期更新，喜歡的朋友可以點一下關注，謝謝！
溼氣，是個比較籠統的概念，大致相當於體內有溼邪的意思，溼性重濁，溼性黏滯，溼邪在體內，就像把油倒進麵粉裡面，膠黏在一起，所以很難一下子就把溼邪從體內清除出去。 那麼，怎麼判斷我們是不是體內溼氣比較重呢?主要看以下幾個方面，首先看這個人的體型，如果是腹型肥胖，也就是通俗所說的啤酒肚，四肢比較瘦，就肚子很大，那麼這個人一定是溼氣比較重的。另外看精氣神，如果精神差，頭暈，經常感到疲累，頭髮臉上都油膩膩的，這些也是溼氣重的表現。溼氣重還會見到，手腳經常感覺到又酸又沉，容易困，特別想睡覺，稍微活動活動或者吃完飯後就異常的疲累，大便經常性的不成形，舌頭溼漉漉的，很水滑，兩邊有齒鋸狀的牙齒的壓痕，女性白帶量多有異味，男性經常陰囊潮溼瘙癢等等，這些都是體內溼氣比較重的表現。溼氣對我們人體的危害也是比較大的，下面就來推薦一個非常有效的治療溼氣的茶飲方。白朮、茯苓、陳皮、薏仁、白扁豆各5g，用開水沖泡當茶飲，喝到沒有什麼味道的時候就可以倒掉換新的。
這個茶飲方里面有白朮，神農本草經記載，白朮為上品，久服輕身、延年、不飢。白朮具有補氣健脾，燥溼利水的功效。茯苓，神農本草記載，久服安魂養神，不飢，延年。茯苓具有利水化溼，健脾安神的功效。薏仁，本草經記載，久服可以輕身益氣。具有利水滲溼，健脾，清熱排膿的功效。還有白扁豆，是健脾化溼良藥，用於治療脾虛有溼，體倦乏力。陳皮則可以理氣健脾，燥溼化痰，如果溼氣重而且痰多，尤為適宜。文章會不定期更新，喜歡的朋友可以點一下關注，謝謝！