口乾是季節性較常見的跡象之一，是多因素引起的跡象，其中以中老年女性較為常見。該跡象可發生於多種問題當中，如干燥綜合徵、糖尿病、惡性貧血、哮喘、口腔問題、念珠菌感染、癌症的放化療以及藥物引起的不良反應等，外部調理比較棘手。

發症原因

口乾的症因比較複雜，可涉及五臟六腑，實熱、溼熱、痰飲、瘀血、外感六淫、內傷七情均可導致其發生。。

入睡困難就是睡眠啟動障礙的表現。試試刺激控制療法，核心就是建立睡覺和床的關聯性，讓你一看到床就想睡覺，只在有睡意的時候上床，如果二十分鐘還沒有睡著，就離開床，等有睡意了再回床睡，二是上床前把手機，電視遙控器，食物都放得遠遠的，不要在床上做任何跟睡覺沒關係的事，三是不管睡得怎麼樣，都在固定時間起床，白天最好也不補覺，堅持到晚上再睡。

早上起來口乾舌燥，建議晚上睡覺用鼻子呼吸，不要用口呼吸。

入睡困難中醫上說是心火旺，早起口乾舌燥，或者有苦味，那麼肝火旺。

特別是夏季，天氣燥熱，可以選一些清熱解毒的東西泡水喝。

這個具體可以去看看中醫，瞭解自己屬於什麼體質，然後再讓醫生開個方子，自己盲目搭配使用有時候達不到效果。

像我一般會泡點金銀花，或者菊花，玫瑰花茶來喝！

我有時也有這樣的現象，晚上不容易入睡，而且睡得不踏實，很容易醒。半夜老感覺嘴巴里面一滴水都沒有，從舌頭到嗓子下面都感覺乾涸裂開了樣。我感覺血燥的原因吧，不要吃太上火的東西，多喝水或者蜂蜜水，這種現象會緩解一點。