最忌諱就是一直快節奏生活從不放鬆這樣的話身體垮不垮我不知道，心理上精神上一定會承受莫大的壓力

首先認清這是不是自己真的愛好！因為對某件事三分鐘熱度也能夠催生你的一時興奮但那不是愛好。

開門見山的說愛好不分種類，廣義上來講玩遊戲和健身都是一樣的只要你喜歡那就是愛好，合理充分的利用就可以讓自己達到一個減壓的目的！

如果你的運動是健身慢跑，首先你可以在下班之後的路上選擇一段小路進行慢跑。達到節約時間有能夠減壓的目的，假如是玩遊戲的話那你可以回到家洗個澡美美的和基友一起開會兒黑也是很不錯的選擇！假如你喜歡逛夜場，週末假期去玩兒上一陣子也是不錯的。

總之無論如何既然是愛好，額你夠合理的利用起來一定能夠讓你感到身心愉悅壓力大減！而最忌諱就是一直快節奏生活從不放鬆這樣的話身體垮不垮我不知道，心理上精神上一定會承受莫大的壓力。

一個人的興趣愛好是長時間的接觸喜歡，從而發自內心喜歡去做的事情，自己喜歡什麼自己是最清楚的，那些有意義的愛好，自己可以堅持去做，也可以去發現自己特別喜歡做什麼，聽從內心的安排，去嘗試做一些想做的事情，使其成為生命中的一部分。

培養多種愛好。比如:打乒乓球，聽音樂，下棋，讀書。

與人交流，談論國家大事，練就自己的視野，不拘限個人私事。

長期堅持下去，壓力就會轉變成動力，就會對社會、人生充滿愛。