天氣熱，出汗多，一般是身體正常的排毒和降溫的表現。但出汗多容易水分和鹽分的流失，容易引起體內的電解質紊亂和中暑。所以一般建議待在陰涼的地方，適當補充水分和鹽分。

如果身體是經常不停的流汗，那麼就有可能造成身體的水分的流失過大，那麼我們要注意及時補水防止中暑，大家也都知道身體的水分過分的去流失，會影響我們身體和臟器的大部分機能，第一個就是適當的補充水分，可以在水中增加一點兒鹽，防止鹽分過分的流失，造成身體無力中暑現象，在這個時候也可以要多喝一點綠豆湯來給身體來補充水分和解暑。

如果經常流汗造成心慌氣短等現象，要及時的去就醫，可以等醫生排除中暑現象，防止有更大的疾病發生，保證我們的身體健康。大家都知道夏天汗水多，這是正常的，要經常喝水，保證每天有三升已以上的飲水量， 如果你因為天氣熱，不去喝水，或者喝水比較少，那麼你的身體負擔壓力就比較大一些，久而久之就會造成身體脫水產生疾病。

如果因為天氣熱，不想喝水，也可以吃一些解暑的西瓜，或者是解暑的湯類，感覺喝白開水沒有意思的話可以喝茶水或者是其他的飲料，保證身體的水分充足，畢竟我們身體是離不開水分的，所以天氣太熱，在有條件乘涼的情況下，也要正常的去飲水，保證自身的健康。因為天氣熱，不像天氣寒冷一樣可以新增衣物，天氣熱可以穿的單薄一點，但是也不能把皮扒了呀，對吧！

另外就是在正常的氣溫下，別人流汗比較少，自己流汗比較多，可以看一下醫生了，有可能是自己身體比較虛弱，或者是有其他疾病造成的流汗多，現在也有很多疾病，就會產生大量的流汗，比如說身體虛弱，甲亢等病人都可以造成流汗多的現象，這個時候就要進醫院檢查一下，找出真正的流汗多的原因可以對症下藥。