坐月子這個問題，是我們女性最重要的一件事情。我就是一個經歷者。我在去年8月6號刨腹產生下了個5斤4兩的女寶寶，當時是我媽媽和老公照顧。在醫院住了5天，傷口癒合的還比較可以，於是就出院回家了。這個時候就是我真正的開始坐月子了。因為我生寶寶正是最熱的時候，這就面臨了很多問題。第一就是，月子當中能洗澡洗頭嗎？能吹空調嗎？吃什麼能讓奶水好而且有不發胖？這一切都是我所解決的問題。在做月子的兩個星期中我媽都沒有讓我洗澡，但我吹了空調的。溫度都是在25到28度之間，不開空調孩子受不了。後來因為種種的原因我媽只照顧了我半個月就走了，只剩下我和老公孩子，當時覺得好委屈，在委屈也要把月子坐完啊。我媽走後我就開始洗澡洗頭，也不知道以後怎麼樣？這些都做了，最關鍵的就是吃，而且還不能發胖。於是我每天都換著不同的吃，排骨湯，鯽魚湯，素菜，瘦肉，水果等。很多朋友都說月子要吃很多雞，但我只吃了一隻雞，我吃的是鴿子，我也不吃豬腳。我吃了這些奶水很好而且我做完月子還瘦了10斤。但是我現在只要下雨我一身就很痛。就因為我吹多了空調。這些都是我親身體驗，要想在月子中不發胖豬腳千萬別吃，也別喝太油的湯，那樣即胖而且奶水會被堵住，但月子中千萬別涼著，再熱都要少吹一點空調，吹著空調一定要保護好手腳。希望這些對大家有幫助。現在我家寶寶9個半月了都還吃著母乳的。

最好不要吹空調，月子裡忍忍吧。留下後遺症呢！

肚子問題簡單，刨腹產不要坐仰臥起坐。

順產的可以穿塑身褲。有助於恢復體型，別買太肋的！

炎炎夏日，對於孕婦來說是比較難受的，但切記不要關閉門窗，首先保持屋內空氣流通，其次可以在屋內放著冰塊，必要時開空調，但需要保持一定的溫度，以26°左右為宜，切不可空調風對著人吹，最重要的一點，注意補充水分，溫開水最適宜，忌冰冷飲。

另外孕婦的產後運動，在保持營養的前提下，建議少吃多餐的補給，不要過於集中補充，既不利於吸收，更不利於代謝，其次可餐後半小時適當在屋內活動，不要一吃就躺下，或者靠在沙發上，另結合產後有氧運動，相信您能繼續身材苗條。

謝邀，答：1.夏季坐月子是可以開空調的，只要寶媽不直對空調出風口即可，注意房間通風，但寶媽不可吹對流風；2.妙招：1.堅持母乳餵養，哺乳可增加新陳代謝；2.注意飲食的營養搭配，堅持少食多餐；3.注意補充睡眠，維持體內激素平衡；4.堅持運動，鍛鍊腹式呼吸，做產後恢復體操；5.可用產品作為介質進行腹部按摩；6.到專業產後恢復中心進行腹部緊緻塑形，去妊娠紋操作等。