首先必須明確一點，近視300-400度屬於中高度近視，如果有人建議你不戴眼鏡，你可以用一個蔑視的眼神給予迴應，因為這個人是在拿你的眼睛健康開玩笑。

這個問題的本質我認為是“佩戴眼鏡是否可以抑制近視度數的增長”，我相信至少到現在為止依然會有很多醫生告訴你，近視了就要佩戴眼鏡，因為不戴眼鏡你的近視度數會越來越大。

其實令人遺憾的是，這個問題的真正答案應該是：近視了肯定要佩戴眼鏡，這一結論是沒有問題的，即使你戴上了眼鏡你的度數依然會繼續增長，不過要比不戴眼鏡時的增長速度少很多（後面將解釋原因）。

所以對於提問者這種300-400度的近視情況，佩戴眼鏡是一定的，而且要經常性佩戴，否則你的近視度數增長速度將會超乎你的想象，但是就算你戴上眼鏡也不要覺得高枕無憂，因為你的近視度數的增長速度得到了抑制，並不是意味著你的近視度數不在增長了。

300-400度的近視患者，其視力多數都達不到4.0，如果不明白的話可以找一個視力表自己看看。這就意味著在沒有眼鏡的幫助下，就算迎面走過來的是迪麗熱巴，你也有可能把她認成你的姑媽！！！

可見，中高度近視患者在不戴眼鏡的情況下，無疑是增加了眼睛的負擔。短時間還好，時間一但過長就會出現視覺疲勞的情況，表現就是眼睛酸澀，易流淚，下意識的行為就是用手去揉眼睛。

殊不知這些情況就是近視程度繼續加深的罪魁禍首。所以對於成年人來說，200度以上的近視建議全天佩戴眼鏡，用來防止情況更加惡化。

下面解釋一下為什麼佩戴了眼鏡也阻止不了近視度數的繼續增長。人的眼球和所佩戴的鏡片共同構建成了一個光學系統，透過這個光學系統所成的像其實應該是這樣的。

所成影象其實與相機的離軸拍攝效果差不多，視場中心區域影象清晰而偏離主光軸的影象模糊。目前眼鏡市場上銷售的大部分眼鏡的鏡片，受到加工工藝的限制，只能滿足使從中心區域折射的光線充分落到視網膜上，而鏡片非中心區域折射的光線無法準確的會聚在視網膜黃斑區，進而造成的成像模糊。如果理解不了的小夥伴可以查閱“旁中心離焦”。

有科學研究表明：非中心視場的清晰與模糊與中心視場的清晰與模糊比較起來，更容易造成近視程度的發展。

所以目前已經近視的你，一定要注意自己的用眼習慣，如果你想讓你的視力得到有效改善甚至提升可以參考我之前的回答。

近視眼如何恢復視力摘掉眼鏡

日後我會努力出一個專欄為廣大近視同胞分享一些我對近視改善的一些經驗，畢竟我透過自己的努力讓我的裸視力得到了提升，希望會對大家也有幫助。