攔住肯定是犯規的，你要合理的運用身體和腳步去擠壓另一方，將他卡在身後，注意要卡在身後，這樣才能有效的搶到籃板。不讓他進內線，聽起來有點不切實際，你只能儘量限制對手離籃下遠點，也只是一個範圍內。在籃下卡位非常重要的，要充分利用好身體。

攔人不等於推人和拉人

搶籃板時，必要的卡位和防止對手進行衝搶籃板是正確的，但是不等於你可以用手拉住對手或者看到對手衝搶用手推開對手，那正確保護籃板的方式是怎樣的呢？我們一起了解一下

卡位及其優勢

卡位，這個是內線球員必備的基本功。卡位的優勢在於有利於更好的保護籃板，也有利於節省體能，如果靠彈跳去搶籃板，在高強度的比賽中中鋒的體能消耗會非常迅速，不利於大個子球員的發揮，而且彈跳弱或較矮的一方會非常吃虧。

卡位：當防守方在籃下阻擋進攻方搶籃板球時的動作雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後，這裡要注意，張開雙手並不能拉拽對方，這樣是犯規的。

以下這張圖片便是非常正確的卡位方式！

現如今也流行小球戰術，很多傳統中鋒都慢慢的被淘汰，所以像格林、塔克這種內線在慢慢興起，但這種內線都具備極強的身體力量，包括手臂、腰腹、下肢力量。因此大家還是要加強身體鍛鍊，增強身體對抗的力量！

攔人不等於推人和拉人

搶籃板時，必要的卡位和防止對手進行衝搶籃板是正確的，但是不等於你可以用手拉住對手或者看到對手衝搶用手推開對手，那正確保護籃板的方式是怎樣的呢？我們一起了解一下

卡位及其優勢

卡位，這個是內線球員必備的基本功。卡位的優勢在於有利於更好的保護籃板，也有利於節省體能，如果靠彈跳去搶籃板，在高強度的比賽中中鋒的體能消耗會非常迅速，不利於大個子球員的發揮，而且彈跳弱或較矮的一方會非常吃虧。

卡位：當防守方在籃下阻擋進攻方搶籃板球時的動作雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後，這裡要注意，張開雙手並不能拉拽對方，這樣是犯規的。

現如今也流行小球戰術，很多傳統中鋒都慢慢的被淘汰，所以像格林、塔克這種內線在慢慢興起，但這種內線都具備極強的身體力量，包括手臂、腰腹、下肢力量。因此大家還是要加強身體鍛鍊，增強身體對抗的力量！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。