大一下學期到大三上學期，陸陸續續兩年的時間，透過跳繩減肥，瘦了三十多斤，我想說跳繩這個減肥方式真的好適合我。剛開始跳的時候熱的汗流浹背，後來逐漸就不流汗了，可能是肥肉變少了？每次堅持半個多小時，如果不覺得累再轉二十分鐘呼啦圈。其實不是每天都在跳，一週有個四五次吧，因為班裡偶爾有別的活動或者自己去自修室學習，回來就懶得跳了。每次都是七點半到八點半之間跳繩，感覺太晚了會影響睡眠(太興奮)，畢竟它是全身運動。跳完繩後要拉伸，因為有同學看到我明顯瘦下來也跟著跳的時候，覺得會鍛鍊小腿肌肉，然後小腿變粗，這個我倒沒覺得。剛開始跳，第二天腿痠腿疼，這個都很正常，堅持下來就好啦。無圖無真相……這是大一寒假時，那個同學上半身穿的羽絨服，而我就一件秋衣，這體型對比……寒假開學後開始減肥。看那時候臉的面積以及酒窩的深度……減肥剛開始的時候很見效，恨不得體重天天都在掉，如果你前幾天沒在掉，多堅持幾天看看，開始了就別輕易放棄。下圖是跳了一個多月去爬泰山的照片，已經瘦了將近十斤了，我減肥前體重是160＋。看到希望後更加有動力了~繼續跳繩~~快到夏天了，黏膩膩的，吃飯沒那麼香了，(我是一個超級吃貨，不挑食，很能吃，減肥前那種超甜的蜜三刀睡前能吃兩斤，昨天去喝羊肉湯兩大碗……)那段時間不怎麼愛吃飯，稍微節食，瘦的快速，到暑假時就130多斤了。這是暑假拍的。大二開學堅持跳繩，後來天氣逐漸變冷，穿的厚了，沒怎麼好好堅持，又胖了一些……忘了當時體重，反正看這個照片不比暑假瘦。大二寒假去餐飲店打工，一天都是站著，瘦了，寒假開學130。看手裡的證件照都是胖的時候拍的。開學後繼續跳繩，清明節拍的照片。後來繼續堅持就達到了我的目標，120斤，當然是到了快暑假才達到，感覺130到120這個體重好難減下來，冬天長胖時也在這裡反覆。大二暑假。之所以把臉擋住，是因為我一揚臉同學把我拍成了那種表情，太扭曲了 後來大三就沒再刻意減肥，不過有時間也跳繩或慢跑來保持，畢竟自己是有潛力長到160的 到今年也沒再反彈很慶幸自己能堅持下來，非常感激那一根小跳繩，它太普通了，就一根繩子，連計數器都沒有~不過還是很喜歡它~跳繩真的可以減肥，而減肥下來真的會變美點，別人告訴我我美了哈哈哈，臉的大小對比然後畫個眉毛覺得自己更精神了 ，或者留齊劉海掩蓋大圓臉。這是美顏的照片……太白了有點不可信……減肥一定要堅持，哪怕只是為了遇見最好的自己做鋪墊~心態要好，哪怕體重不變少，也一定會塑造體型的，相信自己，堅持是最容易說最難做到的，和自制力一樣。不管怎樣，開心最重要~~減肥是為了自己更好的前進，不要讓它阻擋生活的Sunny~~帖個大臉照，太白了，美顏好強大，我都不敢相信這是我哈哈……fighting~完。
大一下學期到大三上學期，陸陸續續兩年的時間，透過跳繩減肥，瘦了三十多斤，我想說跳繩這個減肥方式真的好適合我。剛開始跳的時候熱的汗流浹背，後來逐漸就不流汗了，可能是肥肉變少了？每次堅持半個多小時，如果不覺得累再轉二十分鐘呼啦圈。其實不是每天都在跳，一週有個四五次吧，因為班裡偶爾有別的活動或者自己去自修室學習，回來就懶得跳了。每次都是七點半到八點半之間跳繩，感覺太晚了會影響睡眠(太興奮)，畢竟它是全身運動。跳完繩後要拉伸，因為有同學看到我明顯瘦下來也跟著跳的時候，覺得會鍛鍊小腿肌肉，然後小腿變粗，這個我倒沒覺得。剛開始跳，第二天腿痠腿疼，這個都很正常，堅持下來就好啦。無圖無真相……這是大一寒假時，那個同學上半身穿的羽絨服，而我就一件秋衣，這體型對比……寒假開學後開始減肥。看那時候臉的面積以及酒窩的深度……減肥剛開始的時候很見效，恨不得體重天天都在掉，如果你前幾天沒在掉，多堅持幾天看看，開始了就別輕易放棄。下圖是跳了一個多月去爬泰山的照片，已經瘦了將近十斤了，我減肥前體重是160＋。看到希望後更加有動力了~繼續跳繩~~快到夏天了，黏膩膩的，吃飯沒那麼香了，(我是一個超級吃貨，不挑食，很能吃，減肥前那種超甜的蜜三刀睡前能吃兩斤，昨天去喝羊肉湯兩大碗……)那段時間不怎麼愛吃飯，稍微節食，瘦的快速，到暑假時就130多斤了。這是暑假拍的。大二開學堅持跳繩，後來天氣逐漸變冷，穿的厚了，沒怎麼好好堅持，又胖了一些……忘了當時體重，反正看這個照片不比暑假瘦。大二寒假去餐飲店打工，一天都是站著，瘦了，寒假開學130。看手裡的證件照都是胖的時候拍的。開學後繼續跳繩，清明節拍的照片。後來繼續堅持就達到了我的目標，120斤，當然是到了快暑假才達到，感覺130到120這個體重好難減下來，冬天長胖時也在這裡反覆。大二暑假。之所以把臉擋住，是因為我一揚臉同學把我拍成了那種表情，太扭曲了 後來大三就沒再刻意減肥，不過有時間也跳繩或慢跑來保持，畢竟自己是有潛力長到160的 到今年也沒再反彈很慶幸自己能堅持下來，非常感激那一根小跳繩，它太普通了，就一根繩子，連計數器都沒有~不過還是很喜歡它~跳繩真的可以減肥，而減肥下來真的會變美點，別人告訴我我美了哈哈哈，臉的大小對比然後畫個眉毛覺得自己更精神了 ，或者留齊劉海掩蓋大圓臉。這是美顏的照片……太白了有點不可信……減肥一定要堅持，哪怕只是為了遇見最好的自己做鋪墊~心態要好，哪怕體重不變少，也一定會塑造體型的，相信自己，堅持是最容易說最難做到的，和自制力一樣。不管怎樣，開心最重要~~減肥是為了自己更好的前進，不要讓它阻擋生活的Sunny~~帖個大臉照，太白了，美顏好強大，我都不敢相信這是我哈哈……fighting~完。